私の自宅の近くには少し広めの公園があり、子供やお年寄りなどがよく集まっています。最近は、子供は外で遊ばなくなったと聞きますが、私の知る限り元気な子供はたくさんいると思っています。
その近くの公園では、早朝から老人たちが集まってラジオ体操をしています。私も早起きをして公園の近くを通りかかることがあるので、何度も見ているのですが、気になるのはお年寄りの集まり具合です。
一時期は１５人ほど集まってやっていたのですが、それがひと月もたてば半分になっていたり、それから３ヶ月ほど経過するとまた１０人以上に増えていたりと・ ・ 。
会社ではないので自由参加なのはわかりますが、やはり皆さん自由すぎると思います。もしくは、高齢のため体調不良でお休みしたり、病院に入院したりと健康的に毎日早起きするというのは難しいことなのか？などと考えてしまいます。
中年以降になれば、運動不足を続けていると生活習慣病になってしまう事はよく知られています。健康診断などでもメタボリックシンドロームの注意点をよく聞きます。体を動かす事はメタボ体型を改善することであり、やはり運動習慣は大切になってきます。
運動が良い事は私もわかってはいるのですけど、早起きしてラジオ体操するのはやはりキツイのです。高齢になってくると早起きが苦でなくなると聞いたのですが、本当なのでしょうか？