モヤモヤしていたことが、
少し晴れたので
アウトプットしますm(__)m
昨日、
【笑顔うつ病】
※微笑みうつ病とも言う
という病名を初めて知りました。
色々と調べてみると、
・微笑みうつ病を抱える人は、感じている症状に蓋をしてしまう傾向にある
・どんなにしんどくても、毎日起床して着替え、仕事に行き、何も問題がないかのように周りの人と接することができてしまう
・笑顔なので、周りの人はうつ病だと気付かない
・落ち込むことに対して罪悪感や恥辱感を持ったり、何もする気力が起きない自分を責めてしまったりして、常にネガティブな感情が湧いてしまう
・受動的な自殺念慮（死にたい気持ち）がある。つまり、積極的に命を絶とうとはしないが、事故などで突然命を失うことを想像しても動揺を感じない。
とありました。
また、アメリカの臨床心理士であるハイジ・マッケンジー博士によれば、
「うつ病と笑顔は共存し得る」と言うのです。
これを見て、ずっと胸に引っかかっていたことが
スッと胸におさまった気がしました。
以前、ある方から
『うつ病の人は笑わない。笑うってことはうつ病じゃないってことだよ』
と言われたことがありました。
それを聞いて、モヤモヤとしていました。
私はしんどいときでも、
人が来れば笑顔で対応してしまうし、
話している人が不快に感じないように
笑っていることが多かったので、
この発見はとても大きなことでした。
辛くても、笑顔で頑張ってる人
たくさんいますよね。
どうか無理せず、適度に。🥺
(良い意味で)