今日のご飯(=゜-゜)

　
　
　
　
　
　
　
　
今日わオムライス












お母サマが
作ってくれましたーッ


















すっごく
美味しかったですッ





















ごちそーさまでした

結果…｡

　
　
　
　
　
　
　
　
先月の後半から
体脂肪を測り始めました




















最近４日ほど


コアやってません


















そしたら…



















身長体脂肪と
体重体脂肪 ともに

0.3%～0.5%

増えていました(￣○￣;)



























…ヘルシアとコアわ


毎日続けなきゃ
いけませんねm(_ _)m







それから




ヘルシア飲んでても


お菓子わ
ダメだとゆうことが分かりました(;_;)

９時までに!☆

　
　
　
　
　
　
　
朝ご飯わ
朝９時までに食べると良いらしい(^w^)
















ってことで



妹のお弁当作ってから
９時までに



ご飯食べるよおにして
ます





















今日の朝ごはんわ















↑サンドイッチ







いちごジャムと


ピーナツクリームと


目玉焼き☆










それから



野菜スープo(^-^)o



















これで



今日１日元気で過ごせますぅ(〃∀〃人)笑