【200201】○の日なハズが…△の日

○の日が△の日ばかりの

１週間グダグダでした‼️

さて振り返り‼️

日曜日レースの日

とりあえず完走しましたぁ…見事にボロボロの館山若潮マラソン。ただただ寒かったです、ウェア選び失敗です

寒いのとトイレで集中できません

やはりトイレ問題が絡む

ゴール後も着替えたのにずっとずっと寒くて、ジブン的に『寒気→体温上昇中？インフル？』と思ってたら…検温したら低体温。人生初🔰低体温症になりかかり、吃驚でした。平熱が36℃台後半の頑丈な私が‼️ 湯船に浸かり、夜はとっとと寝ました❗

月曜日念のためランオフ

お土産に買ってみた、館山のお土産の、

鯨を滋養強壮のため食べました🐳 ホントに滋養強壮になるかは、未知数w

火曜日 BUの日ですが、飲み活

日曜日の惨事をブーたれてきました

寒くて死ぬかと思ったよぉと。

何度もフルを走っているのに

貧乏体質でつい走りきってしまう性。

水曜日昨日のBUをやる日

火曜日のメニューを頑張ることに決めた

5:40→5:10のBUしようとスタート

5:06

速い？30秒くらい落とそう

5:07

落としたのに速い(自分比)

5:12

だからさぁ…リセットしよ

ペース感覚ってなかなか難しい。

なぜか夜の公園で補強の筋トレ。

タバタのカウントで、シングルレッグヒップレイズ(画像をお借りしました)

程よく疲れ、いざ再開。