４時ラン復活計画を
書こうと
温めてるうちに
始動から一週間ほど
経っちゃいました
(後日upできるかな)
昨日はKALDIで散財
奈良漬けクリームチーズ日本酒、お茶にも合う❗
コーヒーデー巾着に入ったドリップパック完全なパケ買い
今朝は４時トレ
バックスクワット
10回×6セット
(35kg,35kg,45kg,45kg,45kg,45kg)
フォームの確認をしながら
オーバー バー バーピーを
バービー ジャンプに
置き換え🔰
てな感じで。
４時ラン以外にも
筋トレ日誌など
書いていったら励みになるかな。