何だか最近
足がつるのです
足つりがおさまった後は
足つり後の朝ランは
肉離れを誘発させると
根拠のない持論を展開し
二度寝に入るダメっぷり。
さて、たかが足つりですが
最近の行動を
振り返り
原因を考えてみました。
脱水によるナトリウム不足とか
筋疲労とか
実は恐ろしい病気とか
あるみたいだけど。
私の場合、
これらの複数の行動が重なると
起きるみたい。
朝起きる直前2:30～3:30
布団の中で伸びをする
前夜にラン
前夜にビール
寝る前に給水少なめ
就寝中もエアコンON今週の足つりと原因
8/13(火)
8/14(水)
8/16(金)
頻度凄い多いでしょ？
ブログを読んでくださるみなさんは
いかがですか？
余談
👻お盆だから👻
金縛りだったんじゃないの？
と思わないでくださいね
さっき筋トレして
このあと
ゆるジョグです
また明朝くるかなぁ…
丑三つ時の足つり👻
とりあえずこれをポリポリ
