みなさま
新型コロナ情報に
翻弄されてしまう毎日ですが、
お元気ですか？
なんか心身共に
きついですね。
今年は桜をゆっくりながめる
気分にもなれない
春になってしまいました。
人それぞれ
色んなストレスを
感じていると思います。
私は最近
様々な地域に暮らす
被災者の方々の苦しみを
想像することが多いです。
ところで、
危機の時には、
今まで見えなかったものが、
見えてくることもあると言います。
本当の自分にがっかりしたり、
意外と落ち着いている自分に
驚いたり・・・。
他人に勝手に期待したり、
勝手にがっかりしたり・・・。
もしこのまま追い詰められても、
否応なく変わるしかない
状況になっても、
人はなかなか
自分を変えられないですからね。
変わることはとても苦しくつらいので・・・。
それに、
人は急に強くなれないので・・・。
物事の考え方は、
育つ過程で
親から教えられたことが
基本になっていることが多い
ですよね。
また、
生き延びるために
必要に応じて
長い間に身に付けてきた
考え方なので、
そう簡単に変わることは
難しいですよね。
その良し悪しを決めるのは本人。
悩んだときは、
成長できるチャンスですが、
考えれば考えるほど
良い結果が出るとは
限りません。
そんな時は、
本人が納得できる生き方ができるように、
本人と臨床心理士が一緒に
考えることもあります。
いつもと違うことが起きたら、
何かの変化が起きる可能性があり、
その変化をしっかりと
落ち着いて
見つめていきましょう！
体験したことに振り回されず、
こころを強く持ちましょう！
自分の頭で
しっかり考えて
思いがけない形で
訪れた危機に
対処してみましょう。
まず、
今までのストレスへの自分なりの
対処をしてみましょう。
例えば、
・絵を描く
・読書
・お風呂に入る
・音楽を聴く
・囲碁
・将棋
・マインドフルネス
・好きなことなど
「時代の変化」が
起きようとしています。
例えば、
家で診療を受けられたら、
病院の混雑を緩和するし、
院内感染を防げる。
ホームスタディのスタンスを整えることで
教育方法の選択肢を広げるかも
しれません。
満員電車に乗ることなく
パソコンで仕事ができるなど、
メリットばかりとは限りませんが・・・。
家庭内に緊張がある場合は、
今までと違う心の逃げ道が
必要になるかも知れないですね。
そんなときには、
外に援助を求めてほしい。
家の中に居場所がないと感じる方は、
地域にある電話相談を調べて
話をしてみてください。
とにかく
自分で自分を守りましょう。
心も体も
精一杯守りましょう。
困ったことが起きたと思いながらも
追い詰められた時に
人は変わる。いや、
変わらざるを得なくなる。
でも、
命さえあれば、
なんとかなります。
みなさん頑張りましょう。
＜次回の料理サークル「太陽」の予定＞
● 4月末までは、
学習センター閉館のため
開催することができません。
日時：5/17（日曜日）11：00～14：30
場所：小田急線高座渋谷西口歩1分
渋谷学習センター309
持ち物：エプロン・バンダナ・マスク
参加費：1000円
E-mail：
nagashimafusako★yahoo.co.jp
★を@に変えて送信してください。
お気軽にお問合せください。