白くまのﾏﾗｿﾝ練習計画は
月・水・金or土
は必ず走る
と、決めてます
他の日はｽﾀｼﾞｵに出たいから、一時間ﾗﾝﾆﾝｸﾞに費やす時間がないの
週3日は走ったほうがいいよって教えてもらったからちょうどいいよね
って、ちょっと待って
ｱﾀｼ、いつ身体休めるんだろう…
まぁ、いいや。。。
考えたらキリがない
身体を休めなくちゃいけないのはわかってるんだけど…動かさないと、ｿﾜｿﾜしちゃって…
身体のしんどさ
〈
精神的なｿﾜｿﾜ感
身体のしんどさっていっても、ｼﾞﾑいけば大好きな皆さんに会えるからそんな、苦じゃないんだ
皆から元気もらえるしね
要は、考えようだね
今日はね、スピードよりも距離を重視して、 10キロの早さで15キロ走りました
最後の5キロは
に変な感覚を覚えたよ
ｽﾄﾚｯﾁ、しっかりやります
ぉ姉さん（
さん）から、外用のﾗﾝﾆﾝｸﾞｼｭｰｽﾞまで貸していただいて、29日に備えます
ありがたい
水曜日も15キロ走れるといいなぁ
ｱﾀｼ、fight
月・水・金or土
は必ず走る
と、決めてます
他の日はｽﾀｼﾞｵに出たいから、一時間ﾗﾝﾆﾝｸﾞに費やす時間がないの
週3日は走ったほうがいいよって教えてもらったからちょうどいいよね
って、ちょっと待って
ｱﾀｼ、いつ身体休めるんだろう…
まぁ、いいや。。。
考えたらキリがない
身体を休めなくちゃいけないのはわかってるんだけど…動かさないと、ｿﾜｿﾜしちゃって…
身体のしんどさ
〈
精神的なｿﾜｿﾜ感
身体のしんどさっていっても、ｼﾞﾑいけば大好きな皆さんに会えるからそんな、苦じゃないんだ
皆から元気もらえるしね
要は、考えようだね
今日はね、スピードよりも距離を重視して、 10キロの早さで15キロ走りました
最後の5キロは
に変な感覚を覚えたよ ｽﾄﾚｯﾁ、しっかりやります
ぉ姉さん（
さん）から、外用のﾗﾝﾆﾝｸﾞｼｭｰｽﾞまで貸していただいて、29日に備えます ありがたい
水曜日も15キロ走れるといいなぁ
ｱﾀｼ、fight