ごはん　野菜チャーハン

野菜チャーハン

人参　小１本　みじん切り
ピーマン　小３個　みじん切り
レタス　１/３個ぐらい
たまご　１個
ごはんのパック（電子レンジでチンするやつ）

バター　適量
オリーブオイル　少々
にんにく　チューブ２ｃｍぐらい
中華だしの素　適量
こしょう　少々
醤油　少々

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おぼろ豆腐
アサリ
豚肉
しいたけ
白ネギ
白菜
青ネギ
市販のスンデｩブの素

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キャベツ
豚ひき肉
鶏がらスープ
醤油
酒
片栗粉
ゴマ油
砂糖
ニンニク
生姜
塩こしょう

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