だし・酢・しょうゆ・砂糖とパプリカ・セロリの葉を
タッパーのような容器にいれておいて。
片栗粉をまぶしてカラっとあげたあじを
油切ったら熱いうちに容器にいれて漬け込む。
朝、漬けて行くと夕食時には味がしみ込んで
おいしいよー。
カルシウムも満点！！！
そしておかずは簡単なのでおにぎりを。
味噌・醤油麹・くるみ・長ﾈｷﾞを合わせたものを
おにぎりに塗って片面づつオーブンで焼く。
こんがりでおいしい
です
今日はくるみがあったので。。。。
ピーナツでもおいしくできますよっ。