自宅でヨガを練習しようと思って本やDVDを購入したけれど、
はじめは本に書いてある文字を読んでも、なかなか身体で理解するのが難しい場合があります。
また、添付のDVDを購入しても、
モデルさんが綺麗にポーズをとっていて、裏でナレーションが綺麗に流れていて、
あまり教えてもらっているという実感がないものが多いのが実情です。
このコースでは、講師自らが丁寧に解説をしながら、
ひとつひとつの動きをゆっくりと行っていますので、
自宅でマイペースにヨガのポーズを覚えたい、という方は
すべて無料ですので、是非参考にしてみてください。
また、ヨガを練習している時、
残念なことに、腰、ヒザ、ヒジ、手首、首などを怪我してしまう方がとても多いのです。
関節に負担をかけなように安全にガイドしていますので、
そのあたりもご安心ください。