こんにちは。
自己分析研究家 の
西園寺•ガタサン•しおりです。
▲ いい香りすぎてス〜ハ〜するアヤシイ人状態に.. ^^;
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前回までの記事
何か問題が起こる毎に、
どこかにつまづく度に、
過去を振り返って、
あれこれ探り、
そこに因果を見ようとするって、
時には必要だし、
あっていいとは思うのだけど、
‘ずっとそれをやり続ける’
ってどうなんだろう..
と感じるんですよね。
どうしてかって、
終始ず〜っとそこに注目し、
手を入れ、掘り起こし、
刺激することで、
そのネガティブな部分や
問題、悩ましさが
さらに肥大していって、
無自覚でそこに
不要なチカラを与えてしまってる..
そう体感するからなんだけど。
例えば、
なぜかどうしても私は
閉所や密室空間に
息苦しさや恐怖を感じて
しまうのだけど、(汗)
”自分はHSPである/ かもしれない”
という意識って、
余計にその恐怖に
拍車をかけてるなぁ、って。
これって、
いつまでも自分で自分を
ネガティブな状態にあると見做し、
縛り、そのポジションを
取り続けている
ということだと思うんですけど、
(もちろん無自覚に。)
これを断ち切りたいなら、
そのネガティブな前提を
一旦、自分の意識の外側において
触れないように、関わらないように
すればいい、と考えたんですね。
原始的といえば言えなくもない自衛策のひとつね。
▲ ここのお宅もみんな大好き!! バラでお出迎え。
‘ネガティブな自分‘
という立場を取り続ける限り
モノの見え方、考え方、
発想の方法、解釈の仕方 etc.
どうしたって、そのすべては
ネガティブに軸足を置いて
展開することになるじゃないですか。
そしてこれ。
治ろうとする傷口を
汚れの付いた手で
さわるのと同じで、
それじゃ、
いつまでたっても
完治しないじゃない？って。
そんなわけで、
抱える問題や悩ましさ、
今あるつまづきとか焦り
こういうものが、たとえ
自分のネガティブな何かや
過去の出来事に起因するとしても、
いつまでも
そこにだけ注目して、
掘り返し、晒し、触れ続けるのって
どうなんだろう.. ？？って
ギモンなんです。
だからまずは、
✅自分のネガティブポイントや
過去のトラウマな出来事に
スポットを当てる回数を
減らしてみる。
✅もう『自分の前提はそこには無い』
と自分に思い知らせる
これだけでも消耗って
だいぶ減らせるし
その分、しんどさも感じずに
済むようになるのですよ。
これ以上、
‘ネガティブ’ を肥大させることなかれ！
いいことないですもん
最後までお読みくださり
ありがとうございます ^^
’自分のネガティブ’ を肥大させることなかれ！(完)
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