こんにちは、山田です。
だんだんと寒さが和らいできました。
いよいよ花粉症の季節がやってきます。
すでに若干飛んでる気がしますが
今回は僕も実践してる花粉症対策
甜茶についてご紹介します。
甜茶には「甜茶ポリフェノール」というものが含まれており
抗炎症作用と抗アレルギー作用があるため
目のかゆみやくしゃみ・鼻水を抑える効果を期待できます。
ただし、花粉症に効果のある甜茶ポリフェノールが含まれる品種は
バラ科のテンヨウケンコウシだけですので購入する際は確認しましょう！
最近コンビニなどでよく見る「べにふうき」という緑茶も
効果があるそうなのでご紹介します。
強い渋みが特徴のべにふうきは
抗アレルギー作用のあるメチル化カテキンを含有します。
「カテキン」は吸収力もよく、粘膜を保護する作用があります。
特に鼻水や鼻づまりに効果があると言われています。
花粉症対策にお茶を飲む場合は
熱湯で入れたお茶を温かいうちに飲むことにより
カテキンの吸収率が高まると言われていますので
オススメです！
このツライ季節頑張って乗り越えましょう！
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