専属ダイエットコーチのわようです！(^^)
今日も社会人女性の方とお話させていただきました！
オンラインのダイエットコーチングに興味があるらしく、お話させていただきました
もしコーチングに興味があれば、お気軽に私どものLINEにご連絡ください
さて、今日もあなたが痩せるための、
ダイエットの最新の研究結果
を超わかりやすくお話致します
〜男性と食事をすると良い！？〜
単刀直入に言います。
もしあなたが女性であるなら、
できるだけ男性と一緒に食事をしてください。
しかし、もしあなたが男性なら、
できるだけ女性と食事をしないでください。
『え？？なんで？？』
これはインディアナ大学のMolly Allen-O'Donnellが行った実験なのですが、衝撃の実験結果がでたのです！
引用元；What is she eating? The effects of meal size on impressions of a female eater
女性が、女性と一緒に食事をする時、
平均833Kcal の摂取カロリーでした。
しかし、女性が男性と食事をする時は、
721Kcalが平均だったのです！！
つまり、
男性と一緒に食事を摂るようにすると、無意識のうちに
平均１００Kcal以上
を１食で何にも努力せずに、減らすことができるのです！！
これは実験結果では、食事の摂取カロリーの量が減ることは、女性の社会に優れていることのアピールであるとされています。
１００Kcalというと、１時間ウォーキングをして消費されるカロリーとだいたい同じくらいです。
これは非常に賢い工夫だと思います！
１食ならず、３食全てを会社の同僚の男性や恋人などと一緒に摂るようにすると、より効率的にダイエットをすることができます
『え！？でも男性だった場合は？？？』
重要なことを忘れていましたね^^;
あなたが男性であれば、
できるだけ女性と一緒に食事するべからず！！！
男性が、男性と食事をする時は、
摂取カロリーが平均952kcal、
しかし、女性と食事をした時は、
平均1162kcal
だったという結果です。
つまり、
平均２００Kcal以上も摂取カロリー量が増えてしまう傾向にあるのです！
男性は本能的に女性に沢山食べられるという男らしさをアピールする傾向にあるのです。。。
ですから、できるだけ女性と一緒に食事をするのではなく、男性と一緒に食事をするようにしましょう！！
これがよりダイエットを効率的なものにしてくれるはずです
それではまた！！
いつも最後までみていただき、ありがとうございます！！
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＜スタッフ紹介＞
☆ダイエットアドバイザーかほ☆
食生活アドバイザー、食育インストラクター、ファッションモデルや調理師として活動。栄養学、食品学、食品衛生学の知識に優れており、LINE＠の運営や、コーチング生のサポートなどをしている。
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☆ダイエットコーチわよう☆
コーチ陣代表。ダイエットグループのオーガナイザー。４年前から専属ダイエットコーチとして活動し、３００名以上のモデルや社会人女性の方々に変化を実感してもらう。アシスタントと共に、個別でダイエットを指導している。
☆アシスタントAkiko（直井晶子）☆
現役美容師、生活アドバイザー、ダイエット検定1級の資格を持つ。ダイエットに関わらず全般的な美容の知識に優れており、サバサバした性格から多くの女性達に支持されている。