タニタ的生活 #286 鮭のピザ焼き

週末も終わって、今日から神奈川には暑さが戻り始めました。
昨日、居間の窓用に、やっとこ簾を購入したので、
午前中に設置しました。
部屋の中もいい感じの暗さで、
今日は窓を開けて扇風機を使うだけで、充分過ごしやすいです


さて、昨日7月22日のタニタ的ごはんは、
鮭のピザ焼きでした～

鮭のピザ焼き　247kcal
小松菜と生揚げの煮物　90kcal
きゅうりのごま酢和え　51kcal
長いもと油揚げの塩麹みそ汁（＊タニタではありません）
ごはん 70g　112kcal


鮭のピザ焼きは、タニタレシピで、初めて作りましたよ～。
 レシピはこちらです 
チーズはスライスチーズに置き換えて作りましたが、
作るのも簡単で、野菜もたっぷり、美味しかったです

小松菜と生揚げの煮物もタニタで初めて作ってみました。
 レシピはこちらです 
彩りもよくって、やさしいお味で、とってもおいしい
私はこれ、気に入りました～

きゅうりのごま酢和えは、リピ。
しらす入りじゃないのがいいなと思って、
続のレシピ本に出ているレシピで作りました。
収穫したてのきゅうりおいしかった～

みそ汁は、ありあわせの具で作っています。


おいしいごはんでしたが、
昨日はムカムカ…
なんだか食が進まなくて、
メインの鮭、残しちゃいました
午前中は調子いいのだけど、どうも午後から徐々に崩れます。
夜ご飯、あっさりしたものにしないと、食べられないかも
もうちょっと様子を見つつ、検討しなきゃ


昨日も肌寒かったので、スムージーもおやすみ。
スムージーは暑さの戻ってきた今日から再開なので、
次の記事から、また紹介したいと思います


さぁ、これから出勤。
がんばるぞ～