タニタ的生活 　#267　鮭のソテー

今日で6月も終わり。
気づくと、もう2012年も半分が終わりましたね。
はやすぎ～えー

さて、54kg台で6月を締めくくりたかった私ですが、
結局今日は55.2kg.
目標達成ならずエーン
ま、仕方ないですね。
今月はいろいろあったし。
また来月…と言いたいところですが、
体調優先なので、
体重はあまり気にせずに、
ヘルシーごはんを心がけて頑張っていこうと思います。

そんんあ6月最後のタニタ的ごはんは、鮭のソテーです。


6月30日

鮭のソテー　230kacl
ベーコンとごぼうのポテトサラダ（*タニタではありません）
小松菜の煮浸し　25kcal
とろろ汁　57kcal
ごはん 80g　128kcal


鮭のソテーは、タニタレシピです。
初めてなのか、2回目なのか…記憶に無いです
レタスとコーンの上に、塩コショウをしてオリーブオイルを塗って焼いた鮭、
そして、粒マスタードと万能ねぎなどを混ぜたソース。
このソースがとても美味しくて、
箸が進む進む（笑）
これはおすすめですよ～

ベーコンとごぼうのポテトサラダはタニタではありません。
でも、もう何度かリピしている塩麹を使っているメニューです。
スターレシピはこちらからどうぞ～にこ
今回も美味しく頂きました。

小松菜の煮浸しととろろ汁は、タニタでリピ。
簡単に作れるし、今日はちょうどありあわせの野菜で作れましたcandy☆


さあ、2012年の後半戦、スタート！
後半も、健康的な食事を心がけてがんばりますface4
あ、暑さにも負けないようにがんばりますきゃー