早いもので、今日でゴールデンウィークが終了ですね
旅に出たので、結構楽しめました。
明日から、またいつもの日常。
仕事に、家事に、がんばりまーす。
さて、5月に入ってからのタニタ的生活、
ぼちぼちやってますよ～。
5月1日のタニタ的ごはん #211は、
浅羽カレイの焼き魚定食です
焼き魚：浅羽カレイの干物（*タニタではありません）
ささみともやしの和風サラダ（*タニタではありません）
れんこんとにんじんの和え物 26kcal
とろろ汁 57kcal
ごはん70g 112kcal
浅羽カレイの干物は、上信越花ざかりツアーのおみやげでした
タニタではなく、いただいた干物を焼いて、大根おろしを添えただけ
結構小ぶりのカレイで、私は魚を綺麗に食べるのが苦手なので、
上手はに食べられなかったけど、美味しくいただきました
ささみともやしの和風サラダはタニタではありません。
COOKPADさんの、こちらのレシピですよ～
お野菜とタンパク質が一緒に美味しく摂れる1品です
これ、気に入ったよ～
れんこんとにんじんの和え物は、タニタでリピ。
ほんのり甘みがあって、それでいてお酢を使っているのでさっぱりです
れんこんが少し余っている時によく作ってます～
とろろ汁もタニタでリピ。おいしーい
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
5月2日のタニタ的ごはん #212は、
トマトたっぷりドライカレーです
トマトたっぷりドライカレー（ごはん100g） 432kcal
海藻サラダ（*タニタではありません）
えのき茸と白菜のさっぱりスープ 9kcal
トマトたっぷりドライカレーは、リピです。
タニタではいろんなカレーのレシピがあるけど、
このカレーは、カレールーを使っていないんですよ～。
ホールトマトがたっぷりで、具はシンプルなんだけど、
とっても美味しいです
色味もいいですよね～
結構小ぶりのカレイで、私は魚を綺麗に食べるのが苦手なので、
上手はに食べられなかったけど、美味しくいただきました
海藻サラダはタニタではありません。
これ、リケンで販売している海藻サラダを使ったんです。
これですね～。
お義母さんが送ってくれた荷物に入っていたので、
ありがたく使わせて頂きました。
ぬめりすごかった（笑）
でも、美味しかったですよー
これは、お手軽でいいわ～
えのき茸と白菜のさっぱりスープは、タニタでリピ。
あまりものでささっと作って、美味しくいただきました
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
5月3日は、タニタ的ごはんはおやすみ。
この日は、テルマエ・ロマエのレイトショーに行くのに、
夕飯は映画館のそばで外食～
でも、ちゃんと選びましたよ～。
サラダと、マグロの漬け丼のミニ
ミニと言っても、いつもの夕飯の時の白米の量の軽く2倍以上ありました
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
5月4日のタニタ的ごはん #212は、
チキンマスタード焼き定食です
チキンマスタード焼き 191kcal
キャベツと春雨のソテー 58kcal
カシューナッツ入りなます 45kcal
しめじとたまねぎのコンソメスープ 9kcal
ごはん70g 112kcal
合計 415kcal
今回は、久々の定食まるごとタニタです～
単品でいろいろ組み合わせては、作っていましたが、
定食として揃って作ったの、久しぶり～
調理時間も結構短くて済むし、簡単で美味しいので良かったです
ということで、タニタ的生活継続中。
ちなみに体重は、4月は横ばいでした。
最後に旅行だったので、体重、増えちゃいましたが、
その分はやっと戻ってきた感じ。
まだ肋骨の痛みは完全にはなくなっていないのですが、
かなり改善したので、ぼちぼち無理のない範囲で、
カーヴィー再開しようと思います
がんばるぞー
旅に出たので、結構楽しめました。
明日から、またいつもの日常。
仕事に、家事に、がんばりまーす。
さて、5月に入ってからのタニタ的生活、
ぼちぼちやってますよ～。
5月1日のタニタ的ごはん #211は、
浅羽カレイの焼き魚定食です
焼き魚：浅羽カレイの干物（*タニタではありません）
ささみともやしの和風サラダ（*タニタではありません）
れんこんとにんじんの和え物 26kcal
とろろ汁 57kcal
ごはん70g 112kcal
浅羽カレイの干物は、上信越花ざかりツアーのおみやげでした
タニタではなく、いただいた干物を焼いて、大根おろしを添えただけ
結構小ぶりのカレイで、私は魚を綺麗に食べるのが苦手なので、
上手はに食べられなかったけど、美味しくいただきました
ささみともやしの和風サラダはタニタではありません。
COOKPADさんの、こちらのレシピですよ～
お野菜とタンパク質が一緒に美味しく摂れる1品です
これ、気に入ったよ～
れんこんとにんじんの和え物は、タニタでリピ。
ほんのり甘みがあって、それでいてお酢を使っているのでさっぱりです
れんこんが少し余っている時によく作ってます～
とろろ汁もタニタでリピ。おいしーい
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
5月2日のタニタ的ごはん #212は、
トマトたっぷりドライカレーです
トマトたっぷりドライカレー（ごはん100g） 432kcal
海藻サラダ（*タニタではありません）
えのき茸と白菜のさっぱりスープ 9kcal
トマトたっぷりドライカレーは、リピです。
タニタではいろんなカレーのレシピがあるけど、
このカレーは、カレールーを使っていないんですよ～。
ホールトマトがたっぷりで、具はシンプルなんだけど、
とっても美味しいです
色味もいいですよね～
結構小ぶりのカレイで、私は魚を綺麗に食べるのが苦手なので、
上手はに食べられなかったけど、美味しくいただきました
海藻サラダはタニタではありません。
これ、リケンで販売している海藻サラダを使ったんです。
これですね～。
お義母さんが送ってくれた荷物に入っていたので、
ありがたく使わせて頂きました。
ぬめりすごかった（笑）
でも、美味しかったですよー
これは、お手軽でいいわ～
えのき茸と白菜のさっぱりスープは、タニタでリピ。
あまりものでささっと作って、美味しくいただきました
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
5月3日は、タニタ的ごはんはおやすみ。
この日は、テルマエ・ロマエのレイトショーに行くのに、
夕飯は映画館のそばで外食～
でも、ちゃんと選びましたよ～。
サラダと、マグロの漬け丼のミニ
ミニと言っても、いつもの夕飯の時の白米の量の軽く2倍以上ありました
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
5月4日のタニタ的ごはん #212は、
チキンマスタード焼き定食です
チキンマスタード焼き 191kcal
キャベツと春雨のソテー 58kcal
カシューナッツ入りなます 45kcal
しめじとたまねぎのコンソメスープ 9kcal
ごはん70g 112kcal
合計 415kcal
今回は、久々の定食まるごとタニタです～
単品でいろいろ組み合わせては、作っていましたが、
定食として揃って作ったの、久しぶり～
調理時間も結構短くて済むし、簡単で美味しいので良かったです
ということで、タニタ的生活継続中。
ちなみに体重は、4月は横ばいでした。
最後に旅行だったので、体重、増えちゃいましたが、
その分はやっと戻ってきた感じ。
まだ肋骨の痛みは完全にはなくなっていないのですが、
かなり改善したので、ぼちぼち無理のない範囲で、
カーヴィー再開しようと思います
がんばるぞー