体調不良を言い訳に、
タニタ的ごはんの記事を全く更新していませんでした
ひぃぃ。
1週間も更新してなかったよ
一気に更新しようと思います～
4月17日のタニタ的ごはん #199は、
豚丼です～
はちみつレモンかぼちゃ 73kcal
白菜のサラダ 15kcal
オクラスープ 9kcal
ごはん70g 112kcal
合計 382kcal
200回目のタニタ的晩ゴハンは、
仕事だったこともあって、簡単に作れるもの、
仕事に行く前に作り置きできるものを選んだ結果、
全てリピになりました～
驚くほどの低カロリー
でも、大満足でしたよ～
困ったときのささみのピザ焼き
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
4月19日のタニタ的ごはん #201は、
かつおの韓国風刺身です
キャベツとツナのおひたし 80kcal
ベーコンとポテトのサラダ（*タニタではありません）
なすと長ねぎのみそ汁 27kcal
ごはん70g 112kcal
この時は、初ものがありましたよ～。
かつおの韓国風刺身は、多分2回目。
普段かつおは生姜とぽん酢で食べているので、
全然イメージが違って、これ、おいしいですよ
キャベツとツナのおひたしは、
タニタとミツカンさんのコラボメニュー。
レシピが気になる方は、こちらからどうぞ
作り方は超簡単なのに、とっても美味しくて重宝します
ベーコンとポテトのサラダは、塩麹をつかったメニューでリピです。
ルクエで簡単調理＆激ウマメニューです
何度でも作りたい～
と、駆け足で3日分をまとめてみましたが、
体調悪い中でもタニタを半年以上続けてきた結果、
なにかしらタニタ的要素がしっかり食事に取り込まれております。
ワンダフォー
三日坊主の私が、よく続いてるわ～
タニタ的ごはんの記事を全く更新していませんでした
ひぃぃ。
1週間も更新してなかったよ
一気に更新しようと思います～
4月17日のタニタ的ごはん #199は、
豚丼です～
豚丼（*タニタではありません）
なすとトマトの和え物 29kcal
ごぼうのみそ汁 38kcal
豚丼はカロリーはわかりませんが、
全然タニタ的ではなく、豚バラ肉を使っています
たまにいいかな～って、作っちゃいました。
楽したかったの～。
もう体調よくなかったし、手を掛けたくなくて。
お陰でご飯したくは楽できました
なすとトマトの和え物とごぼうのみそ汁はリピです。
おいしかったですよ～
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
4月18日のタニタ的ごはん #200は、
ささみのピザ焼きです
はちみつレモンかぼちゃ 73kcal
白菜のサラダ 15kcal
オクラスープ 9kcal
ごはん70g 112kcal
合計 382kcal
200回目のタニタ的晩ゴハンは、
仕事だったこともあって、簡単に作れるもの、
仕事に行く前に作り置きできるものを選んだ結果、
全てリピになりました～
驚くほどの低カロリー
でも、大満足でしたよ～
困ったときのささみのピザ焼き
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
4月19日のタニタ的ごはん #201は、
かつおの韓国風刺身です
キャベツとツナのおひたし 80kcal
ベーコンとポテトのサラダ（*タニタではありません）
なすと長ねぎのみそ汁 27kcal
ごはん70g 112kcal
この時は、初ものがありましたよ～。
かつおの韓国風刺身は、多分2回目。
普段かつおは生姜とぽん酢で食べているので、
全然イメージが違って、これ、おいしいですよ
キャベツとツナのおひたしは、
タニタとミツカンさんのコラボメニュー。
レシピが気になる方は、こちらからどうぞ
作り方は超簡単なのに、とっても美味しくて重宝します
ベーコンとポテトのサラダは、塩麹をつかったメニューでリピです。
ルクエで簡単調理＆激ウマメニューです
何度でも作りたい～
と、駆け足で3日分をまとめてみましたが、
体調悪い中でもタニタを半年以上続けてきた結果、
なにかしらタニタ的要素がしっかり食事に取り込まれております。
ワンダフォー
三日坊主の私が、よく続いてるわ～