1日遅れの更新です
昨日、実家の母から、荷物が届きました。
明日、樫木さんのイベントに持っていくお土産に、
六花亭のお菓子を持っていきたいからと、
頼んであったのです。
ま、私の頼んだものの他、いろいろと送られてきます。
感謝なことです
その中に、ほたて…生のほたて、
いや、冷凍のほたてが、もうとけきった状態で届きました
これは、また冷凍したら、美味しくなくなるよね…
と思ったので、さっさと食べることにしたのですが、
タニタに、ホタテの料理って殆どないの～
ということで、ホタテ料理を検索して、
ホタテ料理だけ、タニタレシピではなく、お夕飯の献立をきめました。
1月31日のお夕飯は、焼きホタテの南蛮漬けです
焼きほたての南蛮漬けは、
ミツカンさんのサイトに掲載されているレシピをつかいました。
こちらのレシピです♪
見て頂けるとわかるのですが、これ、4人分で貝柱8個…。
完全に副菜な感じ
でも主菜にしたいので、4人前作って2人で食べました
よって、カロリーも倍
お酢をたっぷり使っているので、さっぱりしていて、
でも、鷹の爪が入っているからピリリとして、美味しくいただきました
ヘルシーです
れんこんサラダはタニタメニュー、リピです。
レンコンのシャキシャキもいいし、
ブロッコリー、カリフラワー、スナップエンドウににんじんと、
彩りもキレイで、粉チーズと粒マスタードがいい仕事をしていますよ～。
これはお気に入りメニューです
白菜の煮浸しも、タニタメニューで、リピです。
お手軽でおいしいので、白菜がちょっとあるな～って時や、
カロリー控えめの副菜が欲しい時に出番が来ます。
生姜がいいのよね～
おいしくいただきました
アスパラガスのスープもタニタです。初めて作りました。
おいしかったです
実は、ほたてが多量なのでお昼ごはんもほたてを使いました
昨日、実家の母から、荷物が届きました。
明日、樫木さんのイベントに持っていくお土産に、
六花亭のお菓子を持っていきたいからと、
頼んであったのです。
ま、私の頼んだものの他、いろいろと送られてきます。
感謝なことです
その中に、ほたて…生のほたて、
いや、冷凍のほたてが、もうとけきった状態で届きました
これは、また冷凍したら、美味しくなくなるよね…
と思ったので、さっさと食べることにしたのですが、
タニタに、ホタテの料理って殆どないの～
ということで、ホタテ料理を検索して、
ホタテ料理だけ、タニタレシピではなく、お夕飯の献立をきめました。
1月31日のお夕飯は、焼きホタテの南蛮漬けです
焼きほたての南蛮漬け（タニタじゃないです） 254kcal
れんこんサラダ 118kcal
白菜の煮浸し 34kcal
アスパラガスのスープ 10kcal
ごはん60g 96kcal
焼きほたての南蛮漬けは、
ミツカンさんのサイトに掲載されているレシピをつかいました。
こちらのレシピです♪
見て頂けるとわかるのですが、これ、4人分で貝柱8個…。
完全に副菜な感じ
でも主菜にしたいので、4人前作って2人で食べました
よって、カロリーも倍
お酢をたっぷり使っているので、さっぱりしていて、
でも、鷹の爪が入っているからピリリとして、美味しくいただきました
ヘルシーです
れんこんサラダはタニタメニュー、リピです。
レンコンのシャキシャキもいいし、
ブロッコリー、カリフラワー、スナップエンドウににんじんと、
彩りもキレイで、粉チーズと粒マスタードがいい仕事をしていますよ～。
これはお気に入りメニューです
白菜の煮浸しも、タニタメニューで、リピです。
お手軽でおいしいので、白菜がちょっとあるな～って時や、
カロリー控えめの副菜が欲しい時に出番が来ます。
生姜がいいのよね～
おいしくいただきました
アスパラガスのスープもタニタです。初めて作りました。
おいしかったです
実は、ほたてが多量なのでお昼ごはんもほたてを使いました
パスタです～
むふ、こちらも美味しかったです
さて、今宵もホタテ料理です
その記事は、また後ほど～