タニタ生活 #88 タンドリーチキン

昨日、夕方に、どうしても甘いモノが食べたくて、
お汁粉を作ったら、作り過ぎで食べ過ぎという、
まずいでしょ…って感じの行動をしましたが、
なんとか体重は増加せずにすみました～
あー、よかったです。

体重という数値に一喜一憂するのはいいことじゃないけど、
減量司令を医者から言われている以上、
数値は気になるものねぇ…

さて、今日は、夕飯前に旦那ちゃんと買い物に行く予定だったので、
お昼間に下ごしらえをして、調理時間を短くできるようにと
用意周到にしました。
お昼の下ごしらえだから、つけこむ料理でもいいよね～ということで、
本日12月10日のタニタご飯は、タンドリーチキンにしました

タンドリーチキン　168kca
ごぼうとにんじんのサラダ　125kcal
オクラの塩昆布あえ　16kcal
ほうれん草のみそ汁　29kcal
ごはん50g　80kcal

合計418kcal 


今日のメニューは、実は多分全部リピです。
もしかしたら、ほうれん草のみそ汁だけ、初めてかな？

タンドリーチキンは、お肉をしっかり漬け込んでいるので、
香辛料の香りや味も染みて、とっても美味しく、
ごはんがいっぱい食べられるお料理になっているそうです
私は、ごはんは進んでないよ（笑）
ごはん、少ない量で足ります～。
あ…夕方にクレープ食べたからか

ごぼうとにんじんのサラダもリピですが、
何度食べてもおいしい～
歯ごたえがしっかりあるので、よく噛んで食べるし、
食物繊維たっぷりで、体にいい～

オクラの塩昆布あえもリピ。
作るの簡単。おいしい。
オクラは血糖値の上昇を緩徐にしてくれるとか。
嬉しい～

ほうれん草のお味噌汁は、普通に美味しかったです

今日も大満足～


さてさて、ブログに体重を書いたこと無いんだけど、
今、壁にぶつかっております。
58kgの壁。
これがなかなか破れない
一時的に57kg台になっても、
簡単に58kg台に戻っちゃう
ここがひとつの山場になりそうな予感です。
明日は57kg台をキープできているといいなぁ。


明日は…タニタご飯かな
もしかして外食になるかな
明日は予測不能です～