タニタ生活 #36 さんまのイタリア風南蛮漬け

いやぁ・・・今日は涼しいを通り越して、
家の中はすごくひんやりです

今朝は朝7時からと11時から、
2回の英会話のオンラインレッスンを受けて、
午後から買い出しへ～。
結局、今の旬はさんまだねという事になりました。

10月19日、今日のメニューはさんまのイタリア風南蛮漬けです





さんまのイタリア風南蛮漬け　295kcal
まいたけとピーマンの炒め物　29kcal
トマトとキュウリのさっぱりサラダ　13kcal
ごぼうのみそ汁　38kcal
ごはん50g　80kcal

合計455kcal


今回は、定食から汁物だけ変更しました。
もやしを買わなかったから、何か違うものに～ってことで、
最近ごぼうを食べていなかったので、ごぼうをチョイスです
そして、今日はミスドが半額セールをしていたので、
思わず食べちゃったから、ご飯は減らしました

さんまのイタリア風南蛮漬けは、
さんまをおろすという作業がない、もしくは得意な方は、
あっという間にできちゃいますよ～
私は、今日はお店で3枚におろしてもらっちゃったので、
すっごく楽でした
お味はというと、
とってもさっぱりしていて、さんまに甘みが出て、美味しかったです
旦那ちゃんも、これ、お気に入りです

他のおかずも、カロリーが低くて美味しかったよ～！
今日も大満足でした

結婚式の時にパンパンだった指輪
するりと抜けるようになったんだけど、
この先た体重が減り続けたら、作りなおさなきゃダメかもしれないなぁ
痩せたら嬉しいけど、
指輪を購入したお店が閉店して、名古屋の店舗だけになっちゃったから、
作りなおす事になったら、大変だなぁ
様子を見ようと思います。。。