10月7日は、お肉です～。
最近は、お肉とお魚が交互になるように心がけているのです
今日のチョイスは続からです
かぼちゃと豚肉のオイスターソース炒め定食（汁物変更
）
かぼちゃと豚肉のオイスターソース炒め 252kcal
おくらとコーンの煮浸し 46kcal
キャベツと大豆のごま和え 44kcal
もやしとわかめのスープ（1冊目のもやしのスープにわかめを投入） 14kcal
ごはん25g 40kcal
合計 396kcal
旦那ちゃんには、おくらとコーンの煮浸しが好評でした
生姜が利いていて、とっても美味しかったそうです
もちろん私も美味しく頂きました
私はかぼちゃと豚肉のオイスターソースがボリュームがあって、
美味しくて、気に入りましたよ～
旦那ちゃんがこれを一番と言わなかったのは、
かぼちゃがそれほど好きじゃないからです
ま、食べてくれるから、有り難いのだけれど
今日から、夜の白米を減らすことにしました。
理由は、別エントリーで書こうかと思っていますが、
白米を減らす分、野菜中心のカロリーの低い副菜をもう1品追加して、
主菜と副菜3と汁物でいこうかなと検討中です。
朝とか昼は、ひとりでご飯を食べると、
あんまりいい食事じゃないな～
って感じなので、朝と昼も、野菜を中心にして、
炭水化物を少なくしていこうかな。
全く食べないってことはしないので、減らす程度にね
さあ、今後どうなるか、どきどきわくわく
最近は、お肉とお魚が交互になるように心がけているのです
今日のチョイスは続からです
かぼちゃと豚肉のオイスターソース炒め定食（汁物変更
）
かぼちゃと豚肉のオイスターソース炒め 252kcal
おくらとコーンの煮浸し 46kcal
キャベツと大豆のごま和え 44kcal
もやしとわかめのスープ（1冊目のもやしのスープにわかめを投入） 14kcal
ごはん25g 40kcal
合計 396kcal
旦那ちゃんには、おくらとコーンの煮浸しが好評でした
生姜が利いていて、とっても美味しかったそうです
もちろん私も美味しく頂きました
私はかぼちゃと豚肉のオイスターソースがボリュームがあって、
美味しくて、気に入りましたよ～
旦那ちゃんがこれを一番と言わなかったのは、
かぼちゃがそれほど好きじゃないからです
ま、食べてくれるから、有り難いのだけれど
今日から、夜の白米を減らすことにしました。
理由は、別エントリーで書こうかと思っていますが、
白米を減らす分、野菜中心のカロリーの低い副菜をもう1品追加して、
主菜と副菜3と汁物でいこうかなと検討中です。
朝とか昼は、ひとりでご飯を食べると、
あんまりいい食事じゃないな～
って感じなので、朝と昼も、野菜を中心にして、
炭水化物を少なくしていこうかな。
全く食べないってことはしないので、減らす程度にね
さあ、今後どうなるか、どきどきわくわく