タニタ生活 #25

10月7日は、お肉です～。
最近は、お肉とお魚が交互になるように心がけているのです

今日のチョイスは続からです



かぼちゃと豚肉のオイスターソース炒め定食（汁物変更）





かぼちゃと豚肉のオイスターソース炒め　252kcal
おくらとコーンの煮浸し　46kcal
キャベツと大豆のごま和え　44kcal
もやしとわかめのスープ（1冊目のもやしのスープにわかめを投入）　14kcal
ごはん25g　40kcal

合計　396kcal


旦那ちゃんには、おくらとコーンの煮浸しが好評でした
生姜が利いていて、とっても美味しかったそうです
もちろん私も美味しく頂きました

私はかぼちゃと豚肉のオイスターソースがボリュームがあって、
美味しくて、気に入りましたよ～
旦那ちゃんがこれを一番と言わなかったのは、
かぼちゃがそれほど好きじゃないからです
ま、食べてくれるから、有り難いのだけれど


今日から、夜の白米を減らすことにしました。
理由は、別エントリーで書こうかと思っていますが、
白米を減らす分、野菜中心のカロリーの低い副菜をもう1品追加して、
主菜と副菜3と汁物でいこうかなと検討中です。
朝とか昼は、ひとりでご飯を食べると、

　あんまりいい食事じゃないな～

って感じなので、朝と昼も、野菜を中心にして、
炭水化物を少なくしていこうかな。
全く食べないってことはしないので、減らす程度にね

さあ、今後どうなるか、どきどきわくわく