タニタ生活 #24

今日は、私、ゴスペルクワイアの練習日なので、
17時にはすでにお夕飯終了・・・

今日は、旦那ちゃん、ひとりでのんびりお夕飯を食べていただくのです。
今日ももちろんお夕飯準備しましたよ～。

今日は、メインを魚にしたかったけど、
冷凍庫のストックの加減で、
メインはタニタにしませんでした。
副菜はタニタだよ～





タラの味噌漬け（*タニタじゃないです）　65kcal
蓮根とごぼうのきんぴら（タニタのサイトから）　90kcal
白菜のひき肉煮　73kcal
キュウリのごま酢あえ　51kcal
かぶと油揚げのみそ汁（*タニタじゃないです）　40kcal
ごはん100g　160kcal

合計　479kcal


こんな感じになりました。
きんぴらって、こんなに油少なくていいのねって思うくらいの油の量。
いかに今まで作ってきたのが、油が多かったのかと反省

お腹いっぱい食べました。
あとは、寝る前にお腹がすかない事を祈るのみ