10月5日、今日は寒かったですね。
雨がずっと降っていて、朝からひんやり。
今日は、はちみつジンジャーティーを沢山飲んじゃいました
そして、体調を崩してからお休みしていた、カーヴィーダンスも昨日から再開。
今日も寒いけど動いたら、紅茶の効果と相まって、
体ぽかぽかして、その後は気持ちよく過ごせました
さて、今日のタニタご飯はチキンのオリーブオイル焼き定食にしましたよ～
チキンのオリーブオイル焼き 170kcal
白菜のサラダ 15kcal
小松菜の中華炒め 64kcal
えのき茸のすまし汁 14kcal
ごはん100g 160kcal
合計 423kcal
こんな感じです～。
チキンは、ソースにバルサミコ酢がきいていて、美味しかった～
えのき茸のすまし汁、今日の私の敵
私は小さな頃からきのこ嫌い。
これでもかなり食べれるようになったのだけど、えのき茸のすまし汁には、干し椎茸をいれるのです。
家にあった干し椎茸はなんだか大きい・・・
でも、とりあえず、分量通りに作ったよ。
戻した汁も、お吸い物に入れて。
そしたら・・・ものすごい椎茸臭
でも、食べられました
成長したな、私
旦那ちゃんが今日、こう言いました。
wayさんが作ってくれるご飯のおかげで、
体重も落ち着いてきたよ～
と。
旦那ちゃんは、昨年12月の結婚式の頃と比べると、
なんと7～8キロ落ちています。
私は太っているから、じりじり私の体重に近づいてくるんだけど、
もう、これ以上近づいてこないで～～～
といいつつも、体調よく過ごしてもらえるのは何より嬉しいです
これを活力に、また明日からもがんばるぞ
雨がずっと降っていて、朝からひんやり。
今日は、はちみつジンジャーティーを沢山飲んじゃいました
そして、体調を崩してからお休みしていた、カーヴィーダンスも昨日から再開。
今日も寒いけど動いたら、紅茶の効果と相まって、
体ぽかぽかして、その後は気持ちよく過ごせました
さて、今日のタニタご飯はチキンのオリーブオイル焼き定食にしましたよ～
チキンのオリーブオイル焼き 170kcal
白菜のサラダ 15kcal
小松菜の中華炒め 64kcal
えのき茸のすまし汁 14kcal
ごはん100g 160kcal
合計 423kcal
こんな感じです～。
チキンは、ソースにバルサミコ酢がきいていて、美味しかった～
えのき茸のすまし汁、今日の私の敵
私は小さな頃からきのこ嫌い。
これでもかなり食べれるようになったのだけど、えのき茸のすまし汁には、干し椎茸をいれるのです。
家にあった干し椎茸はなんだか大きい・・・
でも、とりあえず、分量通りに作ったよ。
戻した汁も、お吸い物に入れて。
そしたら・・・ものすごい椎茸臭
でも、食べられました
成長したな、私
旦那ちゃんが今日、こう言いました。
wayさんが作ってくれるご飯のおかげで、
体重も落ち着いてきたよ～
と。
旦那ちゃんは、昨年12月の結婚式の頃と比べると、
なんと7～8キロ落ちています。
私は太っているから、じりじり私の体重に近づいてくるんだけど、
もう、これ以上近づいてこないで～～～
といいつつも、体調よく過ごしてもらえるのは何より嬉しいです
これを活力に、また明日からもがんばるぞ