タニタ生活 #22

10月4日、今日のお夕飯は、
タニタと、それ以外の組み合わせメニューです～




鮭の塩焼き（*タニタじゃないです）　105kcal
アスパラガスの酢みそ和え（続）　57kcal
ポテトの洋風煮込み（タニタのサイトから）　134kcal
なすとトマトの和え物（続）　29kcal
白菜と油揚げのみそ汁（*タニタじゃないです）　40kcal
ごはん100g　160kcal

合計　525kcal

こんな感じでした～。
タニタ生活を始めると決める前に、
安売りで、塩鮭の沢山入ったパックを買って、冷凍してしまっていたので、それをメインにしました。
メインの付け合わせがないので、小鉢を3品にしました。


アスパラガスの酢みそ和えですが・・・
作っている時に、ふと疑問が。

レシピは

アスパラ　5本
A
すりごま　小さじ1/2
みそ　小さじ3
酢　大さじ1
砂糖　小さじ2

アスパラを斜め切りにしてゆで、Aの調味料で和えるという、至ってシンンプルな作り方。

でも・・・
でも・・・

みそ、小さじ3

ほんとに？

おかしいと思った理由。
小さじ3って、大さじ1でしょう？
それなら小さじをわざわざかくのはおかしい。
そしてもうひとつ。
小さじ３入れてみちゃったボウルを見て
明らかにこれはしょっぱいだろうと思ったのです。

だって、みそ汁にさえ、小さじ2だよ？
ちょっとなめてみて、これはイケてないと思って、
勝手な予測でみそ　小さじ1/3で作ってみました。
私としてはこれで良さそうな感じです。

もしこれから作る方がいたら、ご注意を～

今日は、なすとトマトの和え物が、これまでにない一品で良かったです
カロリーも低い。
なすだけど、グリルで焼くから、油を吸ったなすの食感と全く違っているので、それもまたいい感じ。
なすとわかめを合わせるという発想は、私にはなかったな～。
ぜひ、お試しあれ

じゃがいもの洋風煮込みは、タニタのサイトで見つけた一品。
じゃがいも消費活動に一役買ってくれそうと、作ってみたら、美味しかったよ～！
今日も、赤ワインがなかったので、白ワインで煮ちゃったけど


さて、明日は何にしようかしら～
考えるのも楽しい