タニタ食堂 第1日目

昨日買った、タニタの社員食堂の本を眺め、

買い物リストを作ってお出かけしました。

買う予定でなかった生鮭が手に入ったので、

今日の料理も予定変更。



今日は、

鮭の野菜ソース　183kcal

きのこサラダ　81kcal

小松菜の納豆和え　約100kcal?

わかめのみそ汁　26kcal

ごはん100g　160kcal

というメニューにしました。

しめて・・・570kcal位ですね。



ちなみに、小松菜の納豆和えは、タニタ本には出てないけど、

納豆食べたかったから、メニューに組み込みましたよ。



私は小さい頃からきのこが嫌い。

これでも、少しずつ食べられるようになってはきたけど、

基本的に自分で買って、調理するなんて、まずほとんどなかったのです。



でも、決心して買ってみたよ。

調理してみたよ。

旦那ちゃん、今日のメニューの中で

一番きのこサラダがおいしかったって、

喜んでくれました



私も、きのこサラダ、おいしく頂けました。

大人になったな～～～



調理するのも楽しくて、

明日からも、すべてではないにしても、

タニタを夕飯メニューにどんどん取り入れて、

普段の運動に加えて、体の中からきれいになりたいな