13 急いでいる時こそ、字をていねいに書く

昨日は早く寝てしまって１日遅れの更新です。

仕事で考えるところがあって、ムシャクシャしたので帰宅して早々に外に走りに。

風呂から上がったら寝入ってしまいました。


★今日のお題　「急いでいる時こそ、字をていねいに書く」
１日やってみたんですが、思いのほか字を書く機会がないことに改めて気づきました。

ほとんどパソコン。
手で書く機会と言えば、仕事では手帳への記入、メモ程度。

家に帰り、郵便物を送付する用事があったので丁寧に書いてみました。

なぜか背筋が伸びます。
「キッパリ」にあるように丁寧を意識すると落ち着くし、考えていることも整理が出来そうです。

コレは継続して意識してみたいです。

せっかくだから、かっこいいペンを買ってこよう！

そういえば、
カード利用のサインのとき、いつ文字が汚くてちょっと恥ずかしいんです。
うまい下手は別にして、丁寧には書くようにしようと思います。


今日は「食べたものを、かきとめておく」です。

減量中なのでいい機会かも。

12 自分の気持ちを書き出す

「今まで目的地に向かって新幹線で向かっていたけど、乗り換えてちょっと鈍行で行ってみよう」

昨日の読売新聞、田辺聖子さんの「乗り換えの多い旅」の書評でふとそう思いました。

しばらく会社を休んだことのある自分自身に照らして、まさしくそんな感じだと。

本を読んでないんで、内容をはき違えてる可能性がありますが・・・


さて、

★今日のお題　「自分の気持ちを書き出す」

今回は「痩せたい」という気持ちを整理してみました。

書き方はいろいろあると思いますが、自分なりにやってみました。



a.なぜ痩せたいのか
・太るのはだらしなさの結果と思うので　生活を見直しよい習慣を身につける。
・健康を手に入れ、若さを保つ。
・ファッションを楽しみたい。
といったところ。
前の彼女に言われました。「メタボがなおればもっと若く見える」と（笑）

b.どうやって痩せるか
カロリー摂取を減らす
カロリー消費を増やす
ということになるんですが、とりあえずがんじがらめにしてしまうと続かないのが私なので
・間食、寝る前の食事、ストレスによるどか食いをしない
・毎日加圧と腹筋だけはする。それ以外のジョギングは出来ればやる
この程度のゆるいものがまずはいいかな。

c.痩せるとどうなるか
人生バラ色になるわけではないので過度の期待はしないようにする。
もしかしたらリバウンドの原因はこれかも知れないな。


こんな感じでかんがえてみました。

頭の中でバラバラと考えていたことが整理できてスッキリです！

後は実行するのみ（コレがムズカシイ）

「痩せる」についてはまたレポートします！

TOEIC800へ ～過去の成績～

古～いスコアが出てきました。

2005年1月23日
SECTIONⅠ(LISTENING) 280
SECTIONⅡ(READING) 355
TOTAL 635

以来　ほとんど勉強らしい勉強もしてないのでハードルがちょっと高いけど
やるだけやろう。

リスニングが大きな鍵になりそう。

音読音読。