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• 16　迷った時は、勇気がいるほうを選ぶ　〜before〜
• 15　口癖をかえてみる　〜after〜
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  12　自分の気持ちを書き出す
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  09　メモ帳を持ち歩く
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  07　「やらなきゃいけないこと」を書き出す
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  06　今日出したものは、今日中にしまう

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