フルマラソンを走る1ヶ月前くらいに30キロ走を入れるのですが
最近は走ってないな～と思い、記録を遡ると2021年10月が直近の30キロ走。
なんと、2年以上も走っていないことが判明。
確かに走る大会の数を増やしたので、前の大会を距離練習にしてたような気がします。
3月は東京・佐賀と続きますが、今回は2月に30キロを走っておきました。
気温も低く、風もそこそこ。
LSDなのでゆっくりではありますが、楽に走れました。
今回、北九州マラソンのコースを走ったのですが、
やはり、20キロ過ぎ、小倉駅から門司方面に向かう途中、
海が見えたとたんに風を強く感じます。
そのあたりを走った時間は4時間～5時間で完走するランナーが
通過するであろう時間と同じくらいなので
北九州マラソン当日も同じ可能性は高いです。
ポンチョ、レインコートなど風対策はお忘れなく。
私は、今年の北九州は走りませんが・・・。