「意志力は
自分の心の中にある思いを
ひき出すこと」
もっと言うと、
心に感じるすべてのことを
「よっこらっしょ！！」と引っこ抜いて
パワフルにそれらと向き合って生きていく
自分にとって必要なことを選んで、それに集中できる環境を整えて目標や達成していきたいことをやり抜く力、進んでいく力のことかな🤗
例えば
「やりたいけど、続かないこと」
「始めたけど、もういいやっ、、😮💨どうせ無理だし、、、
って」
諦めたことってありませんか？
そんな時どうするか、、、
ずばり
「習うより慣れろでしょう〜
」
あなたの
★したいこと
★やりたいこと
★なってみたいことが
⬇️
毎日の歯🦷🪥磨きのように
お風呂に入るように♨️
パンツ🩲を履くように、、💕
日頃「あたりまえ」にする仲間に入れちゃったら
チョー楽になるとおもいませんかーー？
目瞑って😪てもできたらいいですよねー
安心してください
あるんです！
それが、
「もしも○○だったら？」
のルール
なんですよー！
→
「もしも」パワーをパワフルに動かしていくんです！！
こうやって
「しりとりれー」は
繋がってるんです
例えば、
学校🏫での持久走大会！
「持久走大会までに早く走れるように体力つけたい！！
」
を
「もしも」パワーを使って計画を立てると
⬇️
①「もしも、朝6時前に起きれたら家の周りを15分間走る」
⬇️
②「でも、もしも、寝坊して15分間走る時間がなかったら、家でエアー縄跳びを100回する」
⬇️
③「もしも、家でエアー縄跳びできなかっとしたら、学校の階段を全速力でかけ上がってみる」
⬇️
④「でも、もしも階段をかけ上がるのを先生に注意されたら、鬼ごっこの時間を作って、全速力のスキップでタッチしにいく」
⬇️
⑤「でも、もしも悲しいことに誰も鬼ごっこをしてくれる人がいなかったら、その時は、その悔しい思いを力に💪に変えて、家まで3分で🏠走って帰る、、、」
みたいな、、笑
つまり、
「Aの時になったら、Bをして、BができたらCをして」と
繋げていく
さらに、
「Aができなかったら、Bをしたらいい」
ともできる
要するに、
臨機応変に使えるテクニック！
「終わりのないリレーだ」🏃♂️
「バトンは続くよどこまでもだ」
そうすることで、
身体は勝手にその習慣になれてくよ
人の習慣は、
だいたい50〜60日くらいで身体に慣れてくるよ
難しいのだと、10ヶ月くらいはかかるみたい
だけど、
ハードルを引くして、
できることから繋げていくことで、
トントン🐷拍子に目標まで近づいていくよ！
なぜなら、
脳🧠は出来たことが慣れてくると飽きてくる生き物
だから、欲するんだ
「なにを？」ってね
それは、
新しいことを
脳🧠は欲するんですーー！
そしたら、
「きたよきたよー」
と思って
次のステップに繋げていけば、
またその次をそのまた次をになってくるよ
まとめ
「もしも」パワーをハードルを引くくしてから使うことで、ジワジワと自分の脳🧠をワクワクさせることができるので、あなたのしたいこと、やりたいこと、達成したいことに意志力を使わなくても自然と近づいていくことができるようになる
⬇️
結果
○○からも
どーんと向き合える
力もついてくる！！
つづきは、
また今度🤗
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
今日もみなさま
おつかれさまです😊✨
おやすみだった方はゆっくりできましたか
まだ、働いてる方もいるでしょう
子育てをがんばってるあなた
家事をがんばってるあなた
家庭を守るためにがんばってるあなた
何かと色々がんばってるあなたへ🍶
いつもおつかれさまです。🍵
あなたの心と身体が温かくありますように✨
あなたの心と身体を一番に✨
今のあなたを大事に包んであげてくださいね。
ゆっくりー
ふかーく
深呼吸3回、、、
はいてー
すって
はいてー
すって
はいてー
すって
はいてーー
リラックスできましたか、、😊💕
おやすみなさい😴💤
また会いましょうね😊👋
ごきげんよう🤗
WaKo 🌠