久し振りのWorkout

久し振りに、スイミングではなくワークアウト。野沢温泉でのスノボーで膝を故障して以来約3週間振り。と言っても走れるわけはなく、まず負担の軽いバイクを軽～い強度で30分。ウエイトを数セットづつ。
さすがに久し振りで以前の重量だときついが、思うほど力は落ちていないので一安心。大学の頃と違いさすがに40才過ぎだと3日休むと取り戻すのにその3倍の日数はかかる！と脅されていたのでホッとしました。
で、明日は雨予報でツーリングは順延になりと言ってもちろん東京にいるわけでなくいつもの週末ホーム鴨川波乗りへ。波はありそう♪ドキドキ！


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