早朝に、

ベンチの１ＲＭチャレンジにジムへ

結果は、、、

撃沈

１００㎏が挙がらん！！？？

調子悪し、、、

９２．５㎏も７回目で潰れた～

昨日の肩、二頭、三頭の疲れだわ、コレ、、、

最近は週末に続けてトレだし、

やっぱベンチやる時は、肩や三頭トレからは、

中1日空けないと、自分はパフォーマンス落ちるね。

うすうす感じていましたが、よくわかりました。

ちと左肩というか、3年前にＯＰＥした鎖骨になぜか違和感大

右肋骨にも少し痛みが、、、、

筋肉疲れてますね。

怪我しないようにボム神に神頼み

GWの、

楽しみの一つは、これ！

ＷＯＷＯＷ　万歳

明日は

休みだ～

マジ、疲れたというか、テンション下げ下げの１週間でしたわ、、、、

疲れた・・・・

でもトレはやります。

背中ＤＡＹ

デッドデッドデッド

うりゃぁぁ

重い、、、、

膝デッドから膝下デッドにチャレンジ。

なんとか１６０㎏クリア。

フルデッドはできません。

前に腰痛めて、２カ月位引きずったからね。

それでもフルに近づけていきたいな。