ボムへトレーニング！！
今週はあんまトレできてないので、
デッド、スクワット、ベンチとそして肩！！
一気に３種トレーニング♪
仕事後の１７：００過ぎにＩＮ
この雰囲気たまりませんね。
パワーチャンプのさださんにデッドの指導いただきＭＡＸ更新
３種デビューも近いってかっ？？
腕太過ぎますよ、さだっち！
競技スクワットの屈むときの深さも経験。
こりゃぁ、深いわね～。
深くを意識はしてましたが、
これほどとは、、、、
ベンチ、ベンチ、ベンチ！
大将は肩追い込む。
リアルアイアンマン絶好調！
約３時間半のトレでした。
久々の長時間トレでしたが、短く感じましたね。
で、今日はまだ終わりません！！
２２：００から同級生のパーソナルトレーニング。
スクワット後にレッグプレスで追い込む。
多分、明日の夕方は、たてませんね～ははは。
トレ後は、さださんと、これまた女性のパワーチャンプ、みどりさんと食事ね。
このから揚げの量！すげ～～
持ち帰り決定です。
でもって、おいらはマーボー飯とラーメン。
ぺろっといただきました。
いい日、いいトレーニングできましたね。
おまけ。
、、かわいい～～
