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• 8/4 　7ｈ揚　弁当だと揚げ増える
• 8/3 6ｈだらだら
• 8/2 9h 揚　火曜はやや遅めになる
• 8/1 6ｈ　揚 昼結構食べたのに
• 7/31　5ｈ　昨夜引きずらずお腹の声に答えながら
• 7/30 5h　４時半に起続き　初めての行動笑
• 7/29 8ｈちょい揚　昼がっついてやったぜ
• 7/28 6h 眠し
• 7/27 7ｈ揚　最近予定変更多い
• 7/26 5ｈちょい揚　予想外に夜空腹
• 7/25 8ｈ揚　
• 7/24 7ｈ　楽しかったけど９時ブランチは絶対やめ
• 7/22 7ｈ　早め昼ごはんだったからがっつり最中もセーフ
• 7/23 4ｈ　夜更かし予定変更体調悪し
• 7/21 7h 　すいか満腹になっちゃう
• 7/20 6ｈ今更学んだ。酒でも菓子ばか食いやめとこ
• 7/19 7ｈ酒　 急遽夜予定変更からの後悔
• 7/18 6.5ｈ酒　揚　カツカツ
• 7/17 6ｈ　昼バーベキューでも夜も食べれた
• 7/16 ちょい揚　反省や開き直りや

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