アンガーマネジメント

こんにちは！横浜の星川、荻窪、桶川、山梨でエステ、ネイル、ヘア、ファッショントータルで女性を「シンデレラ」にする美容室・美容院・ヘアサロンを経営する”サザエ”こと舟木なみです。

先日、「アンガーマネジメント」という講座で勉強しました。
「アンガー」は「怒り」ということですね。

要は「怒り」をうまく生かしていくという学びです。
「怒り」を悪い方に捉える人は多いですが、実は生まれ持った基本感情の中の一つです。
「喜び」「悲しみ」「不安」そして、「怒り」

この感情は生まれてから常に持っていた感情なので、なくすことはできません。
逆にこの４つの感情があるからこそ！人間らしさにつながるのではないでしょうか。

この中の「怒り」の感情は私はよく感じる感情です（笑）

小さい時を振り返っても、
「自分を軽視された時」
「自分の存在を否定された時」

非常に大きな大爆発を起こします。特にその原因となった相手に対して矛先が向くのです。

アンガーマネジメントは「怒らない」ことが目的ではなく、自分が「怒り」の感情を持つ時の原因や、表現パターンを知ることによって、自分で自分をマネジメント（管理）することができるという学びです。

自分を「知る」ということ。
そして、自分を上手に「表現する」ということ。

自分の健全度を上げるための一つの学びでした❤️

学べば学ぶほど何も知らないということが分かるようになる。何も知らないと分かるようになるほどもっと学びたくなる

アインシュタインの有名な言葉でした。

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