ヒヨコちゃん研修〜ジョハリの窓（体験版）

こんにちは！横浜、荻窪、桶川、山梨でエステ、ネイル、ヘア、ファッショントータルで女性を「シンデレラ」にするサロンを経営する”サザエ”こと舟木なみです。

みなさん、「ジョハリの窓」を知っていますか？
心理学の中の「心の窓」と言われるものなのですが、

自分が知っている、相手が知っている自分→「開かれた窓」
自分が知っている、相手が知らない自分→「隠された窓」
自分が知らない、相手が知っている自分→「気づかない窓」
自分が知らない、相手も知らない自分→「未知の窓」または「閉ざされた窓」

のことで、人間必ず４つの窓がありますが、一番良いのは「開かれた窓」の面積が広い事が相手とのコミュニケーションが円滑になる。だからこそ、
①自分の事を話す（自己開示）
②相手から聞く（フィードバック）
をすることが大事だということです。

これを実際に体験版として行いました。
互いの良いところを付箋に書き、一枚づつ本人に伝えながら渡して行きます。
それをしっかりと受け止め、「自分が知らなかった」付箋は「気づかない窓」の枠に、「自分も知っていた」自分の良いところは、「開かれた窓」に貼って行くのです。

自分を承認できないタイプの人はこの研修は大変、有効ですね♥
しっかりと相手からの愛情を受け取り、自分を愛する事ができるようになる研修でした。

（感想）
★新入社員研修でもやった〈ジョハリの窓〉でも、自分の対人関係について考えたり、皆からいろんなことをフィードバックしてもらうことにより初めて気付く事が多かったです！自分では何気なかった事柄を言って頂けて、自分が思っていたより周りは見てくれていたんだなと、とても嬉しかったです。

★ジョハリの窓ではみんなの良いところを知り私も自分が認めないところをたくさん教えて頂けてみんなで互いに鏡となっているんだなと実感しました。
気付けば入社して１年半がたち未来と過去にしか目がいかない私は「一年半がたったのに」と思う所がたくさんありました。でもこの二日間で「今」を学び自分自身を知ることができました。
いまだに自己評価は低いのですが・・・。もっと自分と向き合う事を大切にしていきたいと思いました。

★ジョハリの窓では、相手の知っているようで知らない事や自分の知られてると思っていたことが知られてなかったりするので自分から話すことの大切さが分かりました。

★ジョハリの窓では、一人一人、相手の知っている事を教え合いました！！
相手から教えてもらう事で、窓の幅が広がり、自分も、相手はこう見られているのかと知らなかった一面もあり、新たな発見が出来たと思います！

★【ジョハリの窓】では、開かれた窓を増やしていこうということで、他のメンバーのいいところを付箋に書き出し渡していくことをしていきました！
そうすることで自分を認めるということができました！
青木君が相手の事を知るためには自分のことを知ってもらうということを言っていてそうだなと感じました！

★◆ジョハリの窓
自分では気づかなかった自分、認めていいかわからなかった自分を
みんなが認めてくれて承認してくれました。
そのおかげで「皆からどう思われているんだろう」「これでいいのかな？」
という不安が少しなくなり、自分のことを認めてあげることができました。
そして言葉をプラスにとらえるリフレーミングを学んだので活用していきます。
また、人は皆パターン化しているということも学びました。
人はだいたい自分の中でパターンが決まっていて、いつも同じ行動をとってしまいます。
けれど新しいパターンに変えてみることで新しい人生が広がります！！！
パターンを変える＝行動を変える。
自分のパターンにおさまらず、他の人の意見を聞いて
色々な引き出しを増やし、色々なパターンに変えてみたいと思います。

★ジョハリの窓の研修では、自分の知らない自分のいいところを、みんなに教えてもらいよかったです！
人のことを知りたいと思った時は自分からどんどん自分をだしていくことが大事だと思いました！

とっても素敵な学びになったようです！！
ヒヨコちゃん達、もっと！もっと！自分に自信を持ち、自分を愛してあげてくださいね♥
最後まで一緒なのは「自分自身」！！

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