ランチって普段あまり食べないのですが
（というか食べる時間がない）
お休みがあると、
ディナーよりもむしろランチが楽しい日が多いです。
出かけた先で遅めのランチを食べたり
太陽の高い時間だからと
ハイカロリーなものを罪悪感なく食べたり。
昨日もそんな一日でした。
久しぶりに外でチキンカツを堪能。
しかもお一人様用のおひつご飯（雑穀ご飯）を完食。
とろろも大好物ですが普段なかなか
食べることがないのでそれもあって
食欲に拍車がかかり・・お腹いっぱいでした♪
ダイエットは明日から（笑）←ウソ
ヘルシー志向も行き過ぎると
憑りつかれた感じになるので
時々解放して油もの・揚げ物・大量の炭水化物など
構わず好きなものを食べます。
「たまに」というのがまたミソで、
いつもじゃ面白くない。
たまに禁を解いて食べるから
より”ご馳走感”が出るのです。
”睡眠”とかもそうですね。
普段からダラダラ寝ていたら
寝疲れしそうなので
不健康にならない程度に普段は眠って
お休みの日に少しだけ”ご褒美睡眠”を摂る
というのが一番幸せ。
日常とお休みのコントラストです♪
とはいえ、
睡眠に関しては体内時計もあるので
結局同じ時間に目が覚めてしまう私＾＾；
こうなったらお昼寝を足すしかないかな。
（どうしても眠りたいのなら）
やはりランチに美味しい食事。
これが確実です。
出先でもできるし（昼寝は場所を選ぶので）。
今日から4～5日は晴れそうなので
自分の仕事や用事、お出かけに合わせて
少し食事を楽しむ機会を増やして
英気を養おうと思います。
皆さんのGWは何を解放しますか？
では皆さん、今日も楽しく
素敵な一日をお過ごしくださいね＾＾♪
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＜配信番組情報＞
●文藝春秋オンライン配信番組アーカイブ
「日本史夜話」
出演 本郷和人、高田なみ
＊YouTubeにて冒頭30分無料生配信
(以下のリンクからどなたでもアーカイブが見られます)
＊第1回"武士とは何か？”
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＊第2回"荘園とは何か？"
www.youtube.com
＊第3回”家族のかたちから見た日本史”
＊YouTube冒頭30分無料配信
https://www.youtube.com/live/02XijFsKB6M?si=tsH-evn4Dgkktjna
＊フル動画
【フル動画】本郷和人「日本史夜話」 | 文藝春秋 電子版 (bunshun.jp)
＊第4回”天皇とは何か？”
＊YouTube冒頭30分無料配信
https://www.youtube.com/live/lwya5BGHpC0?si=jQg0H8cL_NPUXsFr
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＊第５回”将軍とは何か？”
＊YouTube30分無料配信
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＊第6回”宗教と日本人”
＊YouTubeにて冒頭30分無料生配信
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【フル動画】本郷和人「日本史夜話」 | 文藝春秋 電子版 (bunshun.jp)
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＜ミュージックビデオ＞
◆オリジナル曲のMV公開中！
視聴は下のサムネイル（画面）をクリック↓
（音量注意。外出先ではイヤホンを付けて聴いてくださいね）
「Believe～向日葵のように~」
（作詞・作曲 高田なみ 編曲・ピアノ 秋田慎治）
「高田なみPV2022」
（オリジナルソングとライブ映像が3曲ダイジェストで流れます）
「木もれ陽」
（作詞・作曲 高田なみ 編曲・ギター 竹中俊二）
「真夏の果実」
（サザンオールスターズ）Cover1 Duo ver.
「真夏の果実」
（サザンオールスターズ）Cover2 Band ver.
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