久しぶりに早起きしました。
今年初めて。
朝の習慣って身についてしまうので
寝坊が沁みつかないうちに
早起きに戻しなきゃと思ってて
ようやく実行。
でも、ここのところよく睡眠を摂っていたので
早起きが苦になりませんでした。
やっぱり慢性的な寝不足が
毎朝起きるのを苦行にしていたんですね。
それもある程度習慣になれば
短時間睡眠に慣れるのでしょうけど、
睡眠が足りてる状態の早起きは
それより更に少し元気。
今年はもう少し寝て脳を活性化したいです。
やりたいことも多いけど、
なるべく睡眠を犠牲にせずに・・というのが
理想かな。
そういうのも持続・継続・実際の調整力に
かかっているのでしょうね。
さあ、お正月も一段落。
そろそろ新年の本番が始動です。
まずは早起きのいいスタートを切れて良かった＾＾
このまままた私のペースで
駆け抜けられますように。
そして更に私らしく、
飾らない自分でいられますように。
では皆さん、今日も溌剌と
素敵な一日をお過ごしください＾＾♪
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（音量注意。外出先ではイヤホンを付けて聴いてくださいね）
「高田なみPV2022」
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「木もれ陽」
（作詞・作曲 高田なみ 編曲 竹中俊二）
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