・・ハイカカオチョコレートです。
いくら身体にいいからって買いすぎました。
買った分、ついドカ食いしてしまう＾＾；
たまにチョコレートって食べたくなるので
常に家のどこかにひっそりキープしてますが
最近健康を考えてそれもハイカカオチョコに変えました。
それらをいくつか食べ比べて、
最終的に明治のこのシリーズ
（「チョコレート効果」カカオ72％）が口に合うと自覚。
以来、地味に食べていましたが
更に昨日アーモンド入りとかお徳用パックとかを見つけてしまい、
つい大人買い。。
（最近は特にハイカカオチョコが美味しくなってる感じ）
思わず危険を感じ、
ネットで一日の限度摂取量を調べて
自主規制に入りました。
人はほんの小さなほころびから
あっという間に太ったり、肌が荒れたりするので
ほんと気をつけねばなりません。
気に入ったことや楽なこと、小さな悪いことほど
ついつい癖や習慣になってしまうし。
癖や習慣って、本当に影響力が半端ないです。
塵も積もれば・・・のすごさは経験上よく知っているので
いいこと習慣は素晴らしいけど、逆はヤバい。
ひとまずハイカカオチョコに関しては、
量さえわきまえればプラスになることが多いので
自主規制しつつうまく付き合っていこうと思います。
（ポリフェノールが多いので腸内環境が良くなるとか、
抗酸化作用で美肌効果、糖分が少なくヘルシー、
脳の認知機能を高める・・などなど）
本当はダイエットフードと同じで、
悩みたくないなら”食べなきゃいいだけ”なんですが（笑）、
チョコって時々必ず食べたくなる（←思い込み）ので、
我慢のストレスよりは”コントロールして食べた方が”
長期的にはマシかなと。
なので、なるべく自主規制の方向で。
あ、あとはお菓子メーカーの人にお願い。
「出来ればハイカカオチョコを
これ以上美味しくしないでください！」
・・無理か（笑）。
では皆さん、今日も心身ポカポカ
素敵な春の１日をお過ごしくださいね＾＾♪
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◆ライブ・イベント出演情報
♪2022年 5月28日（土）
「こくフェスボーカルサミット」
時間 14時～17時（高田なみ出番は16時頃の予定）
会場 国分寺リオンホール
（JR国分寺駅北口駅前にある国分寺プラザ内）
料金 ￥1,000（+Drink）
ゲスト出演 高田なみ（vo）＆KEC BAND
（田中久美子pf/馬部祐三ba/塩野直昭gt/
羽原浩太・円谷耕平per/大野孝儀sax）
＊ご予約受付中！
（info@takanatami.net まで)
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（音量注意。外出先ではイヤホンを付けて聴いてくださいね）
「木もれ陽」
（作詞・作曲 高田なみ 編曲 竹中俊二）
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