お天気がいいのにすっかり寝坊しました。
「晴天を生かさねば！」と急いで洗濯と掃除。
朝昼兼用ご飯でようやく一段落。
やっぱり午前中の充実度が1日の効率アップを
左右するなあ。
そして、夜更かしして追い上げても
翌日の朝にまた寝坊したら
良くないループが繰り返されるだけ。
やはり、朝ドラを見るためでも何でもいいから
必ず一定の時間（早め）に起きて
動き出すのがベストですね。
うっかり夜更かししたなら、
次の日は少し寝不足になっても早起きは守る。
夜間で辛ければお昼寝（仮眠）をとればスッキリ。
わかっているのにやっぱり睡眠サイクルって
何かあるとすぐに乱れてしまうんですよね。
まあ「もう寝なきゃ～」と思いながら見てるYoutubeは
格別に面白いので、時々やってしまいそうですが、
仕事はきっちり中断して寝るようにしたいと思います。
あ、逆か（笑）。
では皆さん、今日もマイペースで
素敵な1日をお過ごしくださいね＾＾♪
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●ライブ情報●
◆2022年 3月12日（土）
時間 PM3時～5時
会場 カフェといろいろ びより
（東京都国分寺市南町1－14－７ プラウド国分寺１F）
TEL 042－321－6730
＊JR国分寺駅南口より徒歩5分
料金 ￥1,000（+Drink）
出演 高田なみ（vo）＆KEC BAND
（田中久美子pf/馬部ユーゾーba/塩野ナオアキgt/
羽原コウタ・円谷コウヘイper/大野タカノリsax）
＊ご予約は特に承っていませんが、
メールを頂けたらお席をキープいたします。
（info@takanatami.net まで)
↑写真がイラスト変換されています（笑）
30分3ステージ、
ポップスやオリジナルがメインとなります。
年明け最初のライブ、気軽な感じの素敵カフェで歌います。
ぜひ聴きに来てくださいね＾＾
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◆オリジナル曲のMV公開中！
視聴は下のサムネイル（画面）をクリック↓
（音量注意。外出先ではイヤホンを付けて聴いてくださいね）
「木もれ陽」
（作詞・作曲 高田なみ 編曲 竹中俊二）
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◆レッスン希望者募集中！
（オンラインレッスンも実施中）
受講を希望される方は ”レッスン希望”と明記の上、
お名前、メールアドレスや希望内容を
info@takatanami.net まで送信、お問合せください。
プロ・一般問わず、ご希望に沿うレッスンをします。
対面レッスンとオンラインレッスンどちらでも可能です。
（オンラインの場合は通信環境の確認や
諸々のご相談から承ります）
お問合せはお気軽にどうぞ＾＾♪
スケジュールも合わせながら、回数や進め方、
レッスン代など必要なことをお知らせします。
（HPは現在作成中です）
皆さんのご連絡をお待ちしていますね！
（オンラインは日本全国どこでも受講可能です）
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