今日は浅草♪
本当にいいお天気で、
冬でもアクティブな私です。
とはいえ、最近学生たちは結構体調を
崩している子も多く、
冬はやっぱり気が抜けません。
私も、全ての首を温めることと、
睡眠、ビタミン&タンパク質の摂取は
欠かせない冬対策です。
あとは、加湿と夜マスク。
この辺は意外と手薄の人も多いですね。
特に「夜マスク」は好きずきですが、
かなりやった方がいい対策です。
(寝苦しいとか何とかで皆嫌がる^_^;)
でも、風邪や喉の不調の方が
余程苦しいので、声を使う仕事の人は
本当にやった方がいいです。
たとえ夜中に無意識にマスクを外して
いても、気づいた時にし直せばいい。
不織布マスクは苦しいなら、
愛用の布マスクをすればだいぶ楽です。
とにかく、どの風邪対策も
やってみると簡単なことばかり。
それだけに、
「わかっているけど、それくらいのことばかりじゃやってもやらなくても大差ないでしょ」
という人もいます。
でも小さなことでも全てしっかり守ってやってみたら、その効果は本当にバカになりません。
学校や仕事の穴を空けずに済むし、
自分の身体も快適、
(今は特に)咳や発熱で周囲に
嫌な思いをさせずに済む。
大切なことばかりです。
小さな対策の積み重ねで
風邪をひかずに済むなら、
やった方がいいですよね。
それも自分の為ばかりではなく、
周囲に迷惑や心配をかけない為にも。
さあ、今日も美味しいものを食べて
精力的に動きます。
では皆さん、今日も伸び伸びと
素敵な午後をお過ごしください^^♪