今朝の東京は少し曇っていますね。
それでも気温はかなり上がるそうなので
引き続き熱中症には気を付けましょう＾＾
夏らしいといえば、
昨日通りかかったお花屋さんの店頭では
何種類かの向日葵がたくさん並んでいました。
そして、夕方に入ったカフェで
パインとブルーベリーのケーキ。
甘くておいしかったです♪
パイナップルも夏気分を盛り上げてくれますね。
ところで、
季節問わず副鼻腔炎になりやすい私は
最近鼻うがいをしているのですが、
昨日の夜にオリンピックの開会式を見てたら
途中記憶がないほどの寝落ちをしたようで
夜中に喉が詰まって目が覚めました＾＾；
やはり、鼻うがいをせずに寝ると
若干苦しいみたいです。
副鼻腔炎は乾燥や後鼻漏（こうびろう）、
水分・睡眠不足、気圧の変化が原因になりやすく、
風邪の後期にかかることも多いものなのですが
時々鼻の骨の構造により、
鼻が通りにくくなりやすいという先天性のものもあり、
自分の原因が何なのかは掴みづらいのですが
ひとまず、後鼻の洗浄をしておくと
スッキリして息がしやすくなります。
調べると、鼻の通りが悪かったり
後鼻漏により呼吸がしにくい人、疲れやすい人
喉が絡みやすい人・・などに
悩まされている人が結構多いことがわかりました。
歌い手さんなら尚更大変ですね。
鼻の響きにはその人の声質に影響する要素が
たくさんあるので、結構重要。
しかも呼吸や発声がしやすいか否かという
根本的なところまで関わるので
自分の傾向がわかっている人は
可能な限り対策すべきです。
後鼻漏の症状は誤嚥に繋がるので
「高齢で喉が渇きやすくなった」とか、
「高齢で誤嚥性肺炎をおこしやすくなった」と
いうのは、実は「高齢」が原因でなく、
”後鼻漏”が原因だったということもしばしば。
歌のクオリティを維持するということは
「喉や鼻の健康を維持すること」と
密接な関係があるのです。
歌の練習も大切だけど、同時に鼻・喉のケアも
ぜひ気を付けてみてくださいね。
（副鼻腔炎や後鼻漏の人は耳鼻科へ行きましょう。
後鼻漏なら少し長期戦になりますが適切な処置で
快方には向かいます）
では皆さん、今日もバテずに
素敵な1日をお過ごしくださいね＾＾♪
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（音量注意。外出先ではイヤホンを付けて聴いてくださいね）
「木もれ陽」
（作詞・作曲 高田なみ 編曲 竹中俊二）
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