昨日から黄砂飛んでますね～
やたら花粉症の鼻水が出ると思っていたら
花粉プラス黄砂（汚染された大気を含む塵）、
そりゃ鼻水とくしゃみも出るわ。
しかも、私は結構平常時の体温と血圧が低いので
すぐにアレルギーっぽくなる。
低体温はガンになりやすい人の特徴でもあるらしいので
気を付けねば！
ということで、またたんぱく質生活を
再開することにしました。
昨年はそれでけっこう痩せて
むしろ少し老けましたが（笑）
炭水化物を戻したらあっという間に復活・・＾＾；
（太るのは楽勝。秒で戻ります）
しかし、糖は身体を冷やすので
また体温が下がってきてしまいました。
（自粛の運動不足もありますが）
痩せた時は体温はすごく高くて
健康だったのになあ（老けてましたが）。
すべてを維持するってやっぱり難しいなあ。
喉のコンディションもダイエットと関係あるので
まあ絞るのも程ほどにしつつですね。
そう思うと、
体型と体調、喉の管理はまるで
不安定な波の上を乗ってるサーフィンのようです。
しかも健康で充実した生活をする為には
それを続けなければいけない。
人は加齢や筋肉量などで体調も変わるから
同じ内容や量の食事＆運動では維持できません。
常に勉強しつつ、自分の状態を見極めて
マイナーチェンジを繰り返して維持するんです。
いや～
そう思うと、変わらぬ（緩やかな加齢）健康と美しさ、
歌の技術を兼ね備えたベテランというのは
本当にすごいんだなあと
自分が中年になって改めて感じますね（笑）。
とにかく、
「目指せ！輝く中年！」の精神です。
むしろ自分の中では
まだまだ進化するくらいの気持ちで挑んでいます。
さあ、そろそろAmazonから
プロテイン届く頃かな♪
気持ちも体温も熱く、
今日も元気に歌っていきますよ＾＾
では、今日もキラキラと
素敵な一日をお過ごしください＾＾♪
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（音量注意。外出先ではイヤホンを付けて聴いてくださいね）
「木もれ陽」
（作詞・作曲 高田なみ 編曲 竹中俊二）
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