今日も暑さ絶好調ですね。
盛夏真っ只中。
朝のウォーキングも若干躊躇しますが、
あと2週間もすれば暑さも緩むと信じて
程ほどに続けます。
（朝は日差しがまだ弱いし、近所に
買い物に行くレベルなので心配ご無用＾＾ｂ）
近所にこういう公園があるって知らなかったので
ちょっと得した気分＾＾
帰りにちゃんとスーパーに寄って
買い物してしまうので、
何をしに出かけたんだか・・という感じですが、
この時期、ブルーベリーが本当に美味しい♪
そしてプロテインドリンク。
ほぼシェイクのような味で、、太りそうな予感＾＾；
タンパク質は大切ですが、過剰摂取には注意ですね。
こんなこと普通にお仕事で毎日外出してた時は
気にしなくて良かったのですが、
自宅仕事が日課になると、食べるものや習慣で
体型と体力維持を気にする毎日。
でも、お陰でかなり勉強になります！
ビタミンとか・・とても詳しくなりましたよ。
わかってきたらなかなか面白いです。
そして、糖質がこんなに
いろんなものに入っているとは！
・・と驚いてる日々。
（特にタレやドレッシング、ソース、コショウなど
調味料関係の糖質量の多さにびっくり）
でも、適度に食事の楽しみも残したいし、
うまくバランスを取れるような習慣を
見つけたいものです。
栄養学は深いですね＾＾
まだまだ勉強します。
（もちろん歌の勉強と、体力維持も地味に継続中）
では皆さん、今日も心身健康に
素敵な1日をお過ごしくださいね＾＾♪
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◆夏にピッタリなセッション動画
音楽プロデューサーで素晴らしいギタリスト、
一緒にたくさんの作品を共作している竹中俊二さんとの
リモートセッション動画です。
デュオバージョンとバンドバージョン、ぜひご覧ください♪
サザンオールスターズの名曲、「真夏の果実」
↓デュオバージョン
↓同じくこちらは豪華な”バンドバージョン”
竹中俊二（gt)、草間信一（pianica)、土井孝幸（ba)、
臼井かつみ（ｄｒｓ,chorus)、高田なみ(vo)
ライブメンバーでのこの動画。音楽愛がいっぱい。
ライブ復活を楽しみにしつつ、ご覧くださいね＾＾
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◆私の著書が発売中です！
タイトル
"「声」磨きは「自分」磨き"
〜生まれ持った声を生かすレッスン〜
高田なみ・著 （出版社:ギャラクシーブックス)
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書店には置かない、手売りもないので（ライブでは少し取り扱います）
基本的にはAmazonでの流通のみの「オンデマンド出版」という形です。
手作り感満載の本ですが、ぜひ読んでみてくださいね。
(内容は・・)
気が弱く、声も小さくて、学校にも行けない程「引きこもり」な
性格だった幼少期の私がなぜ、どういう経緯でステージで歌うという
現在に至ったのか。前半では、そんな私の幼少期の話や、
生まれ持った自分の声を信頼し、好きになり、磨くことが教えてくれた
「試練」と「幸せ」についての様々なエピソードを綴ってみました。
後半は声のお悩み解決の実例や基礎訓練のレクチャーなどが中心です。
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厳選・凝縮して収録しました。
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