この3日間何となく曇天続きですね。
湿度は高いので部屋の湿度計は
とても理想的な数字を出しています。
（５０％前後）
喉と肌の調子を維持するにはとてもいいです♪
明日には晴れますから
雨の日は雨の日なりの過ごし方をすればOK。
私はこの2日間しっかり筋トレをサボ・・
・・休みました（笑）。
低気圧でちょっと眠いとかだるいとか、
少しお昼寝・・とか、ややぐうたらな2日間でしたが
たまにもいいか、と許しましょう＾＾
お陰で筋肉痛もほぼ収まり、今朝はすっきり。
今日はボチボチまた筋トレ再開です。
基礎体温もちょっと上がりました。
以前は低体温で35度前後でしたが、今は36度前後。
代謝＆免疫アップ！筋トレのお陰ですね。
大人になってからこんなに長期休みがもらえるとは
思っていませんでしたが（不本意なお休みですが）、
腐っていても何も解決しないので
この時間を全て有意義なものにしたいと思います。
（↓夏休みのイメージ・・笑。去年行った観音崎です♪）
だから、体力・筋力・歌唱力・創造力・精神力・
考察力・ネット応用力・・すべてしっかり磨いて、
動けるタイミングがきたらスムーズに動きだせるよう準備。
最近感じたのは
「食べ過ぎは思考力・行動力が低下する」ということ。
不安やストレスで食べてしまう人も多いでしょうが、
（ベランダで）外の空気を深呼吸、少し筋トレして
気持ちや行動を切り替え、
自分のアクティブ・スイッチを押しましょう。
考え方も今より少し前向きになって、有意義な時間を
生み出せるはずです。
既にしっかりコントロールできてる人はそのままで＾＾ｂ
では皆さん、今日も前向きにマイペースで
素敵な一日をお過ごしくださいね＾＾♪
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