今日は低気圧がどど～んと来て
朝起きるのが辛かったですね。
（結局連日辛い）
でも寝坊が習慣になることは避けたいので
気力で7時起き。
たいして早くないですが＾＾；。
（下の写真は1月に行ったギリシャの夜明け。
6時起きして猫たちと一緒に見てました。この頃はまだ平和）
あとは昨日頑張ったふくらはぎの筋トレのお陰で
夜の足の発熱とむくみ、筋肉痛も半端なく、
その疲れが今朝まで続いてるようでした。
今朝は足も激しくペッパーくん状態です。。
でも、嬉しいことに
全身のシルエットも心なしかスッキリ。
筋肉のラインが綺麗になった感じです。
朝起きて、鏡を見て「やった♪」と思い、
調子に乗って体重計に乗りました。
・・が、しかし！！・・あれれ？？
少し増えてるっ（＠０＠）！！
が～ん（昭和のリアクション）！！
ショックでした。。
単純に筋肉が増えたせいでしょうが、
少しスリムになった全身のラインと
フェイスラインもむなしく、
素敵な数字には出会えませんでした（涙）。
やはり、筋肉は重い・・という結論。
それしかないですね。。
さほど太ったのではないとわかっていても、
体重計の数字に何となくショックを受ける。
でも筋トレはやめられない。
ここはブレない！
そうなると、あとは食事改善かなあ。
19時過ぎてからペンネ（パスタ）を
食べたのがいけなかった。
（お昼にそうめんはしっかり食べたし）
ならば、筋トレは変えず、炭水化物を減らそう。
そうめん、パスタもしばらくさようなら。
筋肉が増えても、その分の脂肪を減らさないと
体重は減るわけがない。
と、そんなわけで、
知らないうちに何となくダイエットに突入してますが＾＾；
SNSなどを見てても、この期間に太ったという人が
たくさんいるので、私は何とかそこを回避したい
という意識が生まれて（↑すでに回避できてない）
よりストイックな食事と筋トレをすることに。
この時期は本当に何に時間と労力を使うかが
それぞれで、それ次第でコロナ明けの
人生も人相も変わるのかもしれませんね。
（何もしなければ何も変わらないでしょうが）
とりあえず、
「自粛中に太って、戻しただけ」
にならないように頑張ります（笑）。
あとはお仕事の準備も進めないとですね。
オンラインの勉強、動画作りや
遠隔レッスンのことも引き続き考えてます。
もうやってる人（講師）も多いですが、
ボイトレは声を出すので、防音環境が皆違ってて
一律に普及させるのはなかなか難しいのです。
運動ばかりでなく、
頭もちゃんと使って過ごしたいと思います。
では皆さん、今日もしっとりとマイペースで
素敵な一日をお過ごしくださいね＾＾♪
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