今日は低気圧がどど~んと来て

朝起きるのが辛かったですね。

(結局連日辛い)

 

でも寝坊が習慣になることは避けたいので

気力で7時起き。

 

たいして早くないですが^^;。

(下の写真は1月に行ったギリシャの夜明け。

6時起きして猫たちと一緒に見てました。この頃はまだ平和)

 

 

 

あとは昨日頑張ったふくらはぎの筋トレのお陰で

夜の足の発熱とむくみ、筋肉痛も半端なく、

その疲れが今朝まで続いてるようでした。

 

今朝は足も激しくペッパーくん状態です。。

 

 

でも、嬉しいことに

全身のシルエットも心なしかスッキリ。

筋肉のラインが綺麗になった感じです。

 

朝起きて、鏡を見て「やった♪」と思い、

調子に乗って体重計に乗りました。

 

 

・・が、しかし!!・・あれれ??

 

少し増えてるっ(@0@)!!

 

が~ん(昭和のリアクション)!!

 

 

ショックでした。。

単純に筋肉が増えたせいでしょうが、

少しスリムになった全身のラインと

フェイスラインもむなしく、

素敵な数字には出会えませんでした(涙)。

 

 

やはり、筋肉は重い・・という結論。

それしかないですね。。

 

さほど太ったのではないとわかっていても、

体重計の数字に何となくショックを受ける。

 

 

でも筋トレはやめられない。

ここはブレない!

 

 

そうなると、あとは食事改善かなあ。

19時過ぎてからペンネ(パスタ)を

食べたのがいけなかった。

(お昼にそうめんはしっかり食べたし)

 

ならば、筋トレは変えず、炭水化物を減らそう。

そうめん、パスタもしばらくさようなら。

筋肉が増えても、その分の脂肪を減らさないと

体重は減るわけがない。

 

 

と、そんなわけで、

知らないうちに何となくダイエットに突入してますが^^;

SNSなどを見てても、この期間に太ったという人が

たくさんいるので、私は何とかそこを回避したい

という意識が生まれて(↑すでに回避できてない)

よりストイックな食事と筋トレをすることに。

 

 

この時期は本当に何に時間と労力を使うかが

それぞれで、それ次第でコロナ明けの

人生も人相も変わるのかもしれませんね。

(何もしなければ何も変わらないでしょうが)

 

 

とりあえず、

「自粛中に太って、戻しただけ」

にならないように頑張ります(笑)。

 

 

 

あとはお仕事の準備も進めないとですね。

オンラインの勉強、動画作りや

遠隔レッスンのことも引き続き考えてます。

 

 

 

もうやってる人(講師)も多いですが、

ボイトレは声を出すので、防音環境が皆違ってて

一律に普及させるのはなかなか難しいのです。

 

 

運動ばかりでなく、

頭もちゃんと使って過ごしたいと思います。

 

 

 

では皆さん、今日もしっとりとマイペースで

素敵な一日をお過ごしくださいね^^♪

 

 

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