今日は雲が多めの晴れ。
気温は高くなるそうです＾＾
朝から何となく身体が重いと思って
体重計に乗ったらなんと２ｋｇ増量！（＠０＠）！
（2週間ぶりに計測）
食べ過ぎたか・・いや、ここ1～2週間は
さほど食べてないはず。
むしろチョコや甘いものを一切食べなくなったし。
あ、フレンチトーストがあったか？！
・・これは増量原因としてありうる。
でもそこまで顔も体型が変わったとも思えない。
見慣れただけなのか・・・う～ん。。
色々疑惑が浮かびますが、
とりあえずの結論としては
①2週間前まで結構食べていた＆最近のフレンチトーストが
今になって体重に反映された
②この2週間の筋トレ（毎日全身筋肉痛）のせいで
筋肉が付いて重くなった
この二つのどちらもありうる、ということ。
・・それならやることは簡単。
今後はいつもより軽めの食事にして
筋トレは続行・・これしかないですね。
（もちろん、フレンチトーストブームは終了・・笑）
めげてる場合ではない。
そして、フライパンを買って喜んでる場合ではない。
筋肉痛の時は筋トレを休むと良いそうですが、
私は休むのは土曜か日曜くらいにして、
平日は休まないことにしました。
最近はダンベルを持って普段の筋トレしてるので
以前より負荷が大きく、常にどこかの筋肉が痛いので
筋肉痛を理由に筋トレを休んだら、
しょっちゅう休まなきゃいけなくなります。
ただし、「運動した分♪」とか言って
多めに食べるのはやめよう。
（↑たまにやってた）
う～ん、やはり普段と違う生活をすると
体力維持と体型維持、歌唱筋力の維持バランスが
本当に難しいですね。
でも今回のすったもんだのお陰で
何となくやるべきことと
食事＆運動のバランスが見えてきたぞ。
きっとこれで大丈夫。
体重は2～3キロ減らして、
体形はスリムになる（筋肉増やす）のが理想です。
歌唱筋もこの機会に増やしたい。
2週間後、見てろよ～！自分！
↑（注）その頃にブログで一切触れなかったら、
忘れたか挫折したと思っておいてください。
あとは、創作作品のクオリティをブラッシュアップ。
脳内の筋トレです。
有り難いことに
時々友達から歌動画の参加に誘われたりもしますが
私は部屋で大きな声で歌えない環境なので
残念ながらこれは辞退。
（こういう動画活動も日頃から考えていますが
今のコロナに乗じて開始するのは難しい。せめて
近所に迷惑かけず、スタジオで伸び伸び歌いたいですし）
その分、今は大声を出さずに歌唱筋トレを積んで
外で歌える日を待ちます。地味ですが＾＾
それも人それぞれですね。
さあ、今日もこれから筋トレ頑張ろう！
皆さんも無理なくマイペースで
素敵な一日をお過ごしくださいね＾＾♪
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