いいお天気ですね＾＾
今日は布団干し中です。
さて、昨日も少し触れましたが
自宅で自粛してる間、
段々体が鈍るのでここ1週間くらい
自宅で本気トレーニングをしています。
部屋から廊下、玄関までの直線距離を測り、
毎日1キロ以上走っています。
（足音が響かないように裸足で、更に衝撃の少ない走り方）
まあ、1キロくらいは数分で終わるのですが、
何十往復もするので目が回る（笑）。
でもやはり汗をかくし、スカッとします。
そのままストレッチに入り、
片づけたクローセットの中で発声をします。
声がかなり大きいのでタオルを口に当てて吸音。
これで1～2時間のトレーニング。
毎日やると結構体力と声量が回復します。
知り合いで自宅にスタジオのような防音室がある
という人もいますが、その人はセレブなお嬢様。
普通、世の中はそんな人ばかりではないので
私が一般庶民の代表として、上記のような
室内トレーニングを体現しているということです（笑）。
発声練習や歌を歌うにあたって出す声量については
会話やテレビの音量同等レベルまでが普通の目安。
それ以上出すと近所迷惑になり、トラブルの元ですから
やはり「クローゼット内発声＆タオルミュート作戦」は
必須なのです。
隣近所に壁が隣接してない部屋があるなら
そこである程度の発声はいけますが、
今度は家族に迷惑にならないように
配慮しなくてはいけない。
（皆自粛でストレスもあるので）
その辺の家族との話し合いや理解が得られていれば
上手くいくかもしれませんね。
まあ環境はそれぞれなので、
体力と声量維持のためにできることを自分なりに
アレンジしてうまく実行してください。
それを続けた人が後々の弾みに繋がります。
音楽学校関係も遠隔授業やレッスンの指示が
現実的になり始めました。
今はいかにこの環境・条件でレッスンしていくか
知恵を絞り、工夫をする時ですね。
今後も気持ちで負けないように
自宅でも運動して心身柔軟を維持しましょう！
では皆さん、今日もスカッと
素敵な一日をお過ごしくださいね＾＾♪
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