筋トレメニュー組み直し

今朝は冷え込みましたね～

今はよく晴れているので

たくさんの洗濯物を干していますが

お昼過ぎに東京はひょうが降るとの予報だったので

さっき全部取り込みました。

（室内干し）

明日か明後日くらいからグッと気温が上がるそうですが

今日はお天気の急変注意です。

しかも朝の寒さで喉が少し痛いのがヤな感じ。

引きこもり中なのに風邪ひいたら愚の骨頂ですね＾＾；

昨日結構掃除して、エアコンのフィルターも

掃除機で吸引したり・・・マスクをし忘れたので

余計なホコリやごみを吸い込んだせいかもしれません。

出かける時は完全防備ですが

家の中ではその分つい無防備になってしまい

予想外の喉の不調。

これは家の中でもちょっと体力づくりをして

鍛えないと身体がなまっているのかもしれませんね。

夜にダンベルを使って筋トレはしてるのですが

まだ足りないかもですね。

メニュー組み直しです。

仕事で外に出始めた時に

ちゃんと使い物になるように体力維持と向上は

怠ってはいけないと身が引き締まる思いの

この頃なのでした。

では皆さん、今日も溌剌と元気に

素敵な一日をお過ごしくださいね＾＾♪

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